Question

减肥是一个长期项目，如何做才能让自己坚持下去？

Answer 1

一定要坚定的信念减肥，慢慢来心急吃不了热豆腐

Answer 2

多多看那些不胖的人，没对比就没有伤害

Answer 3

大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。

关键是你的毅力，这是最重要的。控制饮食，适量运动，这些都不是很难，要长期坚持下去，一定会成功的。开始的时候比较难，容易放弃，但是过一段时间就会有状态坚持下去，这是谁也代替不了，别人说什么也不重要的事情，自己的决心最重要。