Question

感觉特别孤独怎么办？

Answer 1

1、要学会适应：一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。
2、要坦然的接受：要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到最后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。
3、用心去感受孤独：在感受到孤独的时候，也要将自己内心的焦躁感慢慢消除，让自己的心安静下来，慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感，你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。
4、要慢慢的升华自己：要克服内心的孤独感，就要学会如何去升华自己的，可以通过阅读书籍，不断的让自己精神粮食得到补给，不再变的空虚，让自己的生活变的充实起来，将自己内心最真实的东西都抒发出来。
5、通过外界来帮助自己：不要总是一个人闷在家里，忍是需要交际的，需要情感的交流的，所以要想消除孤独感，就必须走出自己的世界，和外界的人沟通交流，找到精神的一种寄托，不断扩大自己的朋友圈。
6、让自己的内心更强大：孤独也是对自己的一种考验，不能因为一时的孤独就迷失了自己要明确自己想要的是什么，然后坚定自己的立场，不管遇到什么困难和挫折，依然保持自己的立场，坚定不移，让自己的内心变的越来越强大。


Answer 2

其实你说的。我现在跟你也是一样的，我是一个特别内向的人，不怎么爱说话，也没有什么朋友。随着年纪的增长，觉得自己越来越孤单了，连个说话的人也没有。因为一说话别人都觉得我们特别唠叨。，也许是由于我们。不爱说话，现在已经不知道怎么去说话。怕说话惹别人不高兴。可是我们的这种苦没有人会体会到他们还会觉得我们中高冷呢，其实我们不是因为我们内线了话语言语太少了，久而久之都不知道怎么去跟人交流沟通了。有时候孤独的好可怕呀。我不太喜欢出去。总是一个人呆在屋子里。家人也不喜欢我，有时候我都觉得自己活在这个世界上，真是多余的。我希望你不要像我这样，你要多有人多交流，多沟通，多去交点朋友。去外面走走，外面的世界应该是很精彩的。如果你还年轻，一定要趁年轻的时候出去走走，不要考虑的那么多。

Answer 3

既然你感觉孤独了那么你应该是想要改变现状了，这个时候你需要融入人群中，主动去跟别人搭话这样你就很快会融入一个集体中了，当然你应该是孤独很久了你要适当改变性格才能创造更大的圈子认识更多的人这样你就不会孤独了。

Answer 4

如果您总是感觉特别的孤独，有可能您是一位内向的人，不太喜欢热闹，也不太喜欢和陌生人接触，这都可能导致您孤独，如果想改变这种孤独，您要多交朋友，多多去接触社会和社会上的人，时间长了，就会消除孤独感，多交朋友对您以后的生活也会有所帮助，不要老是封闭自己，敞开心扉，人的情感是相互的，您对别人好，对别人热情，也会得到别人带给您的热情。

Answer 5

其实，孤独，在心理学上来讲，还有另外一种说法，孤独其实是一种病。为什么这么说呢？在上世纪，就有很多研究者就发现，自闭、内向、与人群孤立的这一类人，更容易患上疾病，死亡率也是非常高的，在我们有生之年的每一个阶段，都会因为孤独而带来很多影响。

我们为什么会感到孤独呢？或者这样说吧？孤独形成的原因是什么呢？从心理学角度来说，有以下几种：

1.从我们身处的环境来说，特定的环境会使我们有孤独的感觉。比如一个人的时候，处在一个自己陌生的地方，和自己的预期不一样的环境中等等。

2.自我的意识很强烈。在与人交流的过程中，特别在意别人对自己的看法，对自己的评价，以至于渐渐的将自己隐藏，不愿意多与别人交流。这种情况下，自己内心有很多话，不想告诉别人，但是又非常渴望在与别人交流的同时，非常渴望别人能够理解自己的想法，两种情绪的相互作用，长此以往，就会产生孤独的感觉。

3.对自己评价过低或者过高。在与人交流的过程中，对自己评价过低，这时候就会产生不自信的感觉，自卑的心理也是很容易产生孤独感的。而与人交往时对自己的评价过高，就会太过于自信，这时候往往都自我感觉良好，很容易让别人产生“你这个和我们不是一路人，一点都不合群”的想法，久而久之，朋友越来越少，渐渐就孤独了。

4.不懂得如何与人交往。在我们生活中与别人交往的时候，我们的态度如果尖酸刻薄，老爱挑别人的缺点，有时候还爱在背后说别人坏话，当态度和技巧不正确的时候，就很难交到朋友，孤独的感觉也就尤为强烈。

5.自我的情绪化。在我们与人交往的时候，如果自己特别的情绪化，比如害羞、恐惧、易怒等这些情绪，如果与人交往时连带这些情绪，就会让别人很厌烦，从而被别人孤立。

那么我们应该怎样才能摆脱孤独呢？

当我们一个人的时候，我们可以多看看书，或者听听音乐，看看新闻，丰富我们生活的同时，更加丰富我们的的知识，在我们孤独的时候，兴趣就是陪伴我们的朋友。

在生活中与人交往的时候，要真诚、勇敢、大方，积极的与人交流，敞开心扉，正确得定位自己，不要把情绪带入到交流中去。

我们生活中要积极乐观，愿你早日摆脱孤独