Question

经常便秘，有什么办法治疗吗？

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

注意饮食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

Answer 3

你好，很高兴回答你的问题

原因：

其实便秘是由于肠道菌群失衡引起的问题，说白了就是你肠道里的有益菌减少了，肠道蠕动能力变差了，毒素堆积，长期便秘会导致很多问题。

建议：

1. 饮食清淡，多吃水果和富含膳食纤维的食物，减轻肠道压力。

2.补充益生菌，平衡肠道菌群，增加肠道活力。

3.调整心态，肠道靠养，有人心急就服用了含有泻药的排便产品，最后问题更严重。

我也帮助了很多人调理好了便秘问题，希望你能更清楚的说下你的具体情况，这样才能更有针对性的调理你的问题。

Answer 4

多吃点粗粮，燕麦，吃点纤维多的蔬菜水果。如芹菜，红薯，玉米，香蕉等都有通便的作用。