我现在16岁身高172体重71公斤做什么运动会减肥啊
2个回答
展开全部
172 71KG，并不重，实际上并不需要减肥，而且16岁正是长身体的时候，不要刻意的减肥，也不需要。但是建议楼主可以采取长跑，游泳，健身操，登山等有氧运动的方式，增强心肺功能的训练，另外，要做一些力量训练，增加肌肉的围度和质量，可以提高基础代谢率。这样，虽然体重不会减，但是身体素质和肌肉线条会大幅提高。
另外，多吃鸡蛋和牛肉等富含蛋白质的食物，少摄入油脂等脂肪含量高的食物。
另外，多吃鸡蛋和牛肉等富含蛋白质的食物，少摄入油脂等脂肪含量高的食物。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
