经常吃肉和从不吃肉的人，哪个更健康？
这两种习惯都不是特别好，正确的应该是荤素搭配均衡，不能总是吃肉，也不能从不吃肉。我们的身体每时每刻都在活动，支撑身体活动的就是从食物中获取的能量。有些能量需要从蔬菜中获取，而有些能量则需要从肉类中获取，只有两者搭配均衡，才能维持身体所需，保证身体健康。
1、经常吃肉的人
经常吃肉可以补充身体里的大多数能量，肉类含有蛋白质、脂肪等成分，这些都是身体必需的。不过经常吃肉也不是什么好事，要分吃的是什么肉才行。有些肉类的脂肪比较多，如果身体无法彻底消化，就会开始发胖。现在人在减肥的时候，都是提倡不吃肉，足以证明肉类对体重的影响。而且很多疾病都是由于肉类引起的，大多数老年人都会拒绝肉类食品。特别是三高人群，看到肉一定要引起注意，在吃之前一定要考虑好自己的身体。
2、从不吃肉的人
从不吃肉的人要比经常吃肉的人好一些，我们可以从一些蔬菜中获取能量，减少不必要的麻烦。其实古代有很多人都不吃肉，比如说常住寺庙的僧人，他们一向都是以素为主。经常可以看到一些老和尚，他们的身体还是相当硬朗的。不过从不吃肉也会有缺点，身体里的脂肪得不到补充，热量就会减少很多。平常需要吃很多的素食来补充能量，如果不能有效控制，也是会发胖的。而且素食里的蛋白质比较少，当身体缺少蛋白质的时候，自己的皮肤就会开始变差，加速自己的衰老。
平常建议荤素搭配，吃肉的时候不要过于油腻。可以考虑牛肉、鱼肉之类的，这些肉的脂肪相对较少。很多人在健身的时候，都是以牛肉为主的。不仅能保持身体健康，还能提供身体所需的能量。
如果两者一定要比较的话，在做得到均衡饮食的基础上，从不吃肉的人会相对来说更加的健康一点呢。
因为其实在以前人们生活条件非常不好的时候，这是一件很少见的事，一般只有在过节或者过年的时候，人们才有机会吃上肉，所以很多人的愿望就是能够每天都能吃肉，但是随着现在生活条件水平的提高，大多数家庭都可以天天吃肉了，生活条件好了，人们对自己饮食的要求也就高了，于是就产生了肉食主义者和素食主义者两个人判，肉食主义者认为不吃肉的话，生活就没有动力，没有精力去工作，但是素食主义者却认为蔬菜更有营养，比肉质更加好一点。 其实肉食主义的说法是有一定道理的，我们大脑的发育离不开蛋白质，吃肉，可以为我们身体的活动消耗提供大量的热量和脂肪，还可以为人类补血，让我们更加的有力气，但是吃很多的肉容易让别人发胖，容易出现消化不良便秘，口臭的问题，因此总是吃肉是一件不好的事情。
相比较肉食主义来说，素食主义的优点就很明显的，因为蔬菜中里面有丰富的维生素，特别是维生素c可以使人们的消化更加的顺畅，是我们的肠胃变好，而且蔬菜的热量也很低，经常素食的话还可以帮助一些爱美的女孩子保持身材。
但是素食的缺点也很明显了，虽然经常吃蔬菜可以减肥保持身材，但是蔬菜里面没有蛋白质，如果经常吃蔬菜的话，整个人的反应会变得迟钝的人会变得笨笨的，记忆力会下降，因此如果不吃肉的话，还要注意自己的均衡饮食，注重蛋白质的吸收，不然的话长期吃素会倒，导致人衰老加快。
通过以上两者的比较，我们可以发现在饮食方面只吃肉或者不吃肉都是不行的，我们要均衡营养肉和菜都要吃这样，营养元素均衡了身体才会健康。
首先，如果经常吃肉的话，肉里面还有很多的脂肪。这类人他们的体重应该是很重的，所以说如果经常吃肉的话，体重超标，那么很容易得三高这些疾病。
而且如果经常吃肉对我们的胃也是很不好的。因为如果要消化掉这些位的话，那么是需要大量的时间吃肉，不像蔬菜一样很容易就消化吸收了。就像那些野外的肉食动物，它们经常吃肉的话，他们的牙齿是特别锋利的，但是他们的肠胃很不好。
如果从不吃肉，那么对身体也是不健康的。肉里面有很多的蛋白质和其他的营养素，都是我们人体所需要的。如果不吃肉的话，那么我们的身体达不到这些营养，尤其是对于小孩子来说正是长身体的时候。
我们可以看到，以前由于人们很少吃肉，而且经济条件不好，就连食物那些吃的都不是很好。诶，以前那些人的身高跟现在的人比起来的话还是要矮那么一截的。
我觉得最好的生活方式就是蔬菜和肉一起搭配吃。这样各种营养都跟上了，而且蔬菜里面有很多的维生素，肉里面有很多的蛋白质，这些都是我们人体所需要的。
只吃一种，这是走向了一种极端，这样只会让我们的身体越来越差。而且我们平时吃饭的时候千万不要挑食，有什么吃什么。
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天天吃肉的人，和从不从吃肉的人相比，哪个更健康？你可能想错了
