现代人最容易得什么病？要怎么避免？
现代人最容易得什么病？要怎么避免？
我认为现在的人最容易的的病有眼睛疾病，肥胖症，糖尿病，心脏病，高血压，脑出血等。什么年龄段的人得什么年龄段的疾病。
一般上学的孩子容易得近视眼，你看吧，上小学的小学生有些人就戴上眼镜了，细分起来有近视的，散光的，远视的等等，每到假期就会看到家长领着孩子去医院眼科给孩子治眼睛，我也曾经是家长领孩子看眼睛的一员，要怎么避免呢？
1，不要用眼过度，现在的孩子整天电脑，电视，手机的玩，户外活动又很少，所以很容易患眼睛疾病。
2， 经常做眼保健操，限制孩子看电视的时间，领孩子经常去户外活动，经常眺望远方对视力也有好处。
至于肥胖这种病，我看无论是什么年龄段的都有，从低龄几岁开始到几十岁都有肥胖的，还不再少数。这些人应该是营养过剩造成的，整天鸡鸭鱼肉大吃大喝，很少吃粗粮，运动量又少，长期下去就会得肥胖症了，避免肥胖症要注意节食，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多运动，长期下去就会达到减肥的目的。
糖尿病也叫富贵病，一部分人是遗传，也有一部分人是吃的太好了，和暴饮暴食有很大的关系，避免这种病就应该注意饮食搭配了，要少吃多餐，多吃一些粗粮和水果，比如玉米，燕麦，大豆，糙米和苦瓜，芹菜等等。
脑出血多发生在50岁左右的人中，走在大街上有时就可以看到拄拐的，这就是脑出血的后遗症，避免这种疾病就应该少吸烟，少喝酒，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，坚持锻炼身体。
心脏病和高血压也是现在中年人得的一种疾病，这种疾病的年龄趋于年轻化，支架的，搭桥的身边就有这样的人，避免这种疾病饮食要清淡，少吃动物脂肪和油炸食品，多吃含维生素高矿物质多的食物，鱼类和一些蔬菜，多吃高纤维的食物。
随着经济的不断发展，科技的不断进步，给我们的生活带来了很大的改变，让我们的生活过的更加的随意更加的舒适，但是虽然这些高科技的东西给我们的生活带来了很大的便捷，但是他们也给我们带来了很多的其他影响，比如说疾病，现如今的疾病的发病率比以前大大的增加这就是它们造成的，比如说脊颈椎病，近视眼，还有脂肪肝，酒精肝等等这些疾病，那么这些疾病到底是如何造成的，我们到底应该如何的克服他们呢？
一颈椎病
我认为颈椎病是现如今的病率最大的一种疾病，以前颈椎病最大的人群应该是属于老人，因为人老了骨质僵硬，营养跟不上，老人才回得颈椎病，但是现在又增加了进另一大群患病者，那就是青少年，到底是为什么呢？青少年正直当年到底是为何患颈椎病呢。那是因为如今手机，平板，电脑的快速发展，大多数的青年都变成了低头族，他们无论上班还是下班，还是坐公交车的时候，不在像以前那样和人交谈，而是每一个人都抱着一个手机低头在那自己好自己的，在家里，交流也变少了，出去活动的时间也少了，长时间的低头对于我们的颈椎来说是非常不好的，因为青少年正在发育，长时间低头导致颈椎发育不良，常常就会造成颈椎病，那么我们到底应该如何的减少这类现象的发生呢？我们应该放下手机，放下平板，远离电脑，不在坐一个低头族，应该学会和其他人交流，每一天都应该出去运动，去跑跑步溜达溜达，减少玩手机的时间，对于我们的颈椎具有很大的改善作用。要远离网络世界，进入另一个充满活力的世界。
二脂肪肝，酒精肝。
看到这两个病就应该能够想到它们到底是如何造成的了，是因为大量的喝酒还有肥胖导致的，现如今经济的不断发展，社会不断进步，人们的生活不断的改善，人们的生活水平得到了大量的提升，好吃的也在增多，应酬也在不断增多，这就导致了喝酒喝的非常多了，但是肥胖还有喝酒都不是一个好的东西，对人的身体都有坏处。科技进步，上班基本都靠坐车，上下楼有电梯，一天天也走不了多少步。因此肥胖的人也在增多。那么我们应该如何避免肥胖还有酒精肝呢。肥胖主要就是吃的太多不运动造成的，我们应当控制饮食，合理安排饮食，避免暴饮暴食，而且还应当增加运动量。饭后多运动，不要吃完饭就往那一坐不动弹。而且也要少喝酒，喝酒是伤身体的，一定要少喝，不要把自己喝醉。
如今虽然科技在发展时代在进步，但是它们也给我们带来了很大的伤害，我们应该学会控制自己，保证自己的健康。
在我看来现代人最容易得的病是抑郁症，因为生活压力越来越大，每天都要面对大量的工作，却没有时间缓解自己的压力。
其实这样的现象是在大多数人的生活中出现的，可却有一部分人因此而得了抑郁症，正是因为自己走进了一个误区，不能让自己走出来。其实这就是心态的问题，只有调整好自己心理状态，就不会出现这样的问题了，不要自己吓唬自己，要时刻告诉自己”我很强大“。
在遇到困难或者不开心的事要找到适当的渠道发泄出去，保证让自己的内心处于轻松的状态。虽然大家都说：没有压力，就没有动力。但是压力大了就会有负面影响了，不仅不会有很好的动力，还会有后退的情况，没有达到自己想要的目标，还伤害了自己。
其实发泄渠道也一定找对方法。比如，在遇到不如意的事情时向朋友倾诉，那么这个朋友人选很重要。他一定是可以引领你变换另一种心情的人，能让你有积极地心态面对所遇到不如意的事。会从正能量的层面激发的斗志，不会让你的内心感到萧条。这样的朋友是一个非常不错的发泄渠道，因为这样的朋友他懂你的不容易。
如若找错了发泄不如意的朋友，他是一个负能量居多的人，那么你们只能一起惆怅、感叹生活带给你们的艰辛。这样的朋友不仅不会帮助你很好的发泄你的不如意，还会加深你对不如意的思绪，慢慢的就更不好调节自己的情绪了。
因此，找到正能量慢慢的朋友倾诉，是有很好的效果的。当然，别人的安慰知识一剂催化剂，只有自己真正的从失意中走出来才是真正的胜利。
面对困难时要时刻坚信自己是最勇敢的，给自己足够的信心，让自己有勇气去面对所有的困难。哪怕没有成功，也要告知自己这是一次很好的经历，从中找到不足之处，以便为以后的工作可以避免此类错误。最后，收拾好心情整装待发。
所以，抑郁症并不可怕，可怕的是自己的内心是否拥有足够积极地心态。把自己的心态放平缓，从容的面对生活带给我们的一切。无论好的坏的我们都照单全收，用一颗无所畏惧的心去应对。
面对生活的不如意，我们应该就像海燕一样”让爆风雨来的更猛烈些吧“。
现代人最容易得什么病了呢，我觉得当今社会是一个科技社会，如果要说现代人最容易得什么病，那么我觉得应该就是颈椎病和眼病。
我为什么说现在人最容易得颈椎病呢，因为最近兴起了一个新的名词：低头族，低头族顾名思义就是经常低着头玩儿手机的人。他们经常在公交车上，在公交车站上，在地铁上，在走路上，甚至在上班的时候也要看一看手机刷一刷微博玩儿一玩儿微信。这样就导致啦所有人都在低头。并且这样的低头对颈椎会造成一种负担。会使颈椎受到压迫，从而形成颈椎病，颈椎病的临床表现有，上后背酸痛，手指发麻，下肢乏力等临床表现。如果你有这些症状，那就要注意啦，因为可能颈椎病就像你悄悄的袭来。现在颈椎病的发病人群慢慢地从老龄化向青少年化发展，因为青少年沉迷手机的时间比各种年龄段的人都沉迷的时间要多的多。少年们不积极与运动，而是沉迷于网络上的各种游戏，小说和电视剧。
如果说要怎么避免颈椎病的发生呢？我觉得最主要的方式是还是要改变自己的生活习惯。不要做低头族。减少自己玩手机的时间，闲暇的时候可以看一看外边的风景，而不是一味的低头看手机。同时我们可以出去运动强身健体，而不是一直在家里沉迷游戏。
有一种病，我觉得现代人最容易得，那就是眼睛类的疾病。眼睛类的疾病大部分都发生于青少年时候。青少年的近视度人数越来越加多。现在青少年是祖国未来的栋梁，以后的青少年他们终将会长大成长为现在社会的一员。而现在青少年近视的人数越来越多。也不得不成为我们社会关注的话题。
如何避免自己眼睛近视呢我觉得这里我有个招支给大家，那就是经常做眼保健操，还有经常去外户外运动。多放松自己的眼睛，不要老是用不正当的坐姿去看书，或者在动荡的车厢里看书，和在黑暗的地方看书，这样都会对眼睛造成一定的伤害。眼睛是心灵的窗户，如果我们这窗户蒙了灰，那么他将看到的东西就不是特别的清楚明亮了。
还有一种虽然算不上病，但是不改正就会积劳成疾，那就是体态问题，很多人需要坐办公室，错误的坐姿保持不动就特别容易产生溜肩驼背，脊柱弯曲等问题，轻则影响外表，重则让你骨骼酸痛，影响正常生活。避免这个就需要保持良好的坐姿，长时间坐以后要起身动两下，眼睛向远方眺望，给身体一个放松休息的机会。如果产生了溜肩驼背，最好通过锻炼来调整，去健身房练背，练肩膀都可以调整体态。还有一些亚健康问题，这个就需要良好的作息，每天不要熬夜，休息饮食，勤加锻炼。
而且现在的人长期接触电子产品，看手机玩电脑，眼睛就容易疲劳，产生近视眼，虽然戴眼镜可以纠正，但是不美观也不方便。这个就需要我们控制玩电子产品的时间，看电视电脑都要控制距离，不要离得太近。用眼不要过度，可以做眼保健操来放松，用眼之后多看远方的绿色植物，放松眼部。
长期保持这些好喜欢，疾病就会远离你的。
