Question

体型偏胖,刚去健身房适合喝增肌粉吗

Answer 1

如果你的脂肪含量相对较高，肌肉的比例相对较低，也就是说属于肥胖体型。那么健身的第一步应该是合理控制饮食，并进行有氧运动来减少脂肪，不需要进行过多的力量训练和吃肌肉增重粉。因为在这种情况下，无论怎么训练肌肉和补充蛋白质，都会被脂肪所覆盖，从而导致。看似无效的现象。
所以我建议你刚开始进行健身不要使用增肌粉，以免过早使用会影响健身效果。

Answer 2

不适合的，一般都是先减脂再增肌，增肌的时候才需要喝增肌粉

Answer 3

不适合，最好找个私教，不然胡乱练不仅不会减肥还会练伤了。

Answer 4

顺其自然，健身房的减肥，也要适当，而不是一味地减肥 去吃一些对身体无益的所谓的增肌粉，否则肥减了 ，别的地方又出了症状还未知，就得不偿失了。