Question

跑步能减肥吗？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

跑步是对整个身体的锻炼，不仅是脚、腿，还有腰、胳膊等，跑步时，全身都在运动，但跑步是一个循序渐进的过程，半个月时间太短了，不要老想着跑步是为了减肥，把跑步当成一种爱好，功利心不要太强，慢慢的你就会发现自己真的瘦了，瘦的不一定是斤数，因为你的体形也会因此而发生改变，变得更健美了！
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Answer 4

每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。

Answer 5