Question

身体肥胖怎么办？

Answer 1

脾虚肥胖：

方法/步骤1:

症状：消化和吸收功能都不太好，吃的少但是还是长胖，就是平时说的喝水也会长胖。

方法/步骤2:

原因：1、遗传体质。

2、暴饮爆吃、爱吃生冷刺激食物，造成脾负担过重。

方法/步骤3:

办法：多吃清淡并且健脾益气的食物，如鱼、莲子、黑豆、花生、芋头、土豆、白果、桃、木耳、赤小豆、香菇、玉米等。

建议可以吃用山药红豆粥。

中医认为久坐伤气，静而不动，气血就不会畅通，就会影响脾胃功能导致肥胖，所以也要坚持运动。

肾虚肥胖：

方法/步骤1:

症状：肾虚导致其他脏腑的功能代谢紊乱，物质的转化和储存失去平衡，导致血液流动变慢，身体气血能量不足，没有足够的能量将废物排出体外，这是废物堆积在体内，逐渐增加，人就会肥胖。

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方法/步骤2:

方法：多吃一些补肾的食物，如韭菜、核桃、板栗、狗肉、虾、海鱼、黑芝麻、动物肝脏、蛋类、豆制品等。可以吃黑豆糙米粥，三豆汤（黑豆、红豆、绿豆）等。

肝虚肥胖：

方法/步骤1:

原因：主要是情绪造成，个人情绪敏感，容易生气，生气就伤肝，长期肝气郁结，就会导致肝虚。有人生气时还会大吃大喝，更加导致体内热量堆积，得不到代谢和排出，就会导致身材肥胖。

方法/步骤2:

方法：不要生气，凡事看开，处于平静的心态。可以吃用紫菜萝卜猪肝汤，三者结合可以疏肝排毒减肥的功能。

Answer 2

湿重的表现，祛湿的食物以及理疗方法、穴位

Answer 3

肚子肉太多，身体肥胖怎么办？

Answer 4

先搞清你肥胖的原因。〈查一下你父母亲是否肥胖〉，再查一下你地饮食习惯，饮食结构是否合理。生活习惯是否正确。在搞清以上这些问题后，先纠正不良习惯。再寻找一套有效的健身运动方法。持之以恒。就能把你的肥胖问题解决了。届时，你既有一健康的身体，有一充满自信的心态，再找对象决不会有太多难题。给你一个小建议，特有效。早晨起床后第一件事，空腹喝250--500ML水。再吃水果。最后吃早餐。中，晚餐也必须先吃水果，再吃主食。饮食需清淡，少混腥。多素食。此法减肥特有效。祝成功。

Answer 5

少吃多动，最健康。