我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了
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可能的原因：
1、跑步的运动量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。
2、摄入量大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制饮食，少油少盐少糖。
3、脂肪变少，但是肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。
请采纳
1、跑步的运动量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。
2、摄入量大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制饮食，少油少盐少糖。
3、脂肪变少，但是肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。
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