Question

怎样才能戒烟

Answer 1

戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。
减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。

Answer 2

在你决定用我的办法时，你要考虑清楚是否采纳我的办法，决定戒烟，因为我的办法虽然不是最难受的，但确实最恶心的．
1．首先去买五包你平时最爱抽的烟；
2.回家到阳台上，搬一把椅子，泡一杯茶；
3.躺在椅子上，然后把烟全部开封，点上，开始抽；
4.注意，抽完一根接着抽第二跟，再接着地三根，第四根，第五根...一直到你觉得很不舒服为止，但是千万别停下，否则你之前做的努力就全部前功尽弃了；
5．可能在你抽到第30根烟的时候，你会觉得很恶心，开始狂吐，这就证明你戒烟已成功了一大半，兄弟．
6.以后每次想抽烟的时候就用这招，我保证你挨不过四次，我就没挨过三次，现在闻到烟味就想吐，更别说抽了．

Answer 3

首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

Answer 4

戒烟靠的就是毅力和决心，不过靠毅力戒不掉的话也不要着急，是很正常的，推荐你用戒烟辅助一起戒，我戒烟用的是蓝即速戒烟贴，不到一个月戒掉了9年的烟龄，确实很满意，是媳妇在淘宝网的365健康生活馆给买的。

Answer 5

戒烟的小妙招， 学会了很实用