身高186臂展194体重166，摸高320，不能扣篮，如何训练弹跳？
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如何连弹跳，，百度一下到处都是。。。以你的身体素质不能扣篮就是因为弹跳力的问题。。你可以下蹲，然后脚尖用力们的站起来，，这样每组15次，，每次训练大概5组，，，效果很明显的，，之前试过
祝你打球愉快
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