Question

来说下，怎么改掉强迫症？

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Answer 1

克制自己不去做某事，无论不做这件事给你带来多大的困难。当你很久没做这件事时，你会发现你已经确定真的改掉了这个行为了。

Answer 2

告诫自己，我不做别人也会去做的，捋顺自己的思绪，做一些自己喜欢做的事情，尽量的转移目标，转移话题。

Answer 3

需要一个强大的意志去改正你的强迫症，给自己定好该做和不该做的。因为只有这样你才会真正改正很多强迫症给你带来的不良行为。

Answer 4

让你的家人或者朋友督促你不要做这件事。你要告诉她们你不想做什么，需要让她们知道她们应该怎么帮助你。

Answer 5

保持心情放松，自信，用延迟确认或者转移注意来减轻焦虑。