Question

我每天都3组平板支撑，每组坚持5分钟，能练出腹肌撕裂者吗？

Answer 1

几乎不可能，腹肌撕裂者的运动强度要比平板支撑大的多，平板支撑对减少身体脂肪作用也并不明显，所以说几乎不太可能达到腹肌撕裂者的效果。

Answer 2

这个不需要去纠结，只要你去做了，只要能够坚持。
健身重要的不是会了什么健身方法，而是坚持去做，是健身这件事情。