Question

每天做100个蹲起，做多久才能有明显的瘦腿效果？

Answer 1

物极必反！
你不要一下子做这么多，要慢慢来。突然做这么多，会吃不消的。还有可能把小腿肌肉变硬，那样以后更难减！每天做二三十个，然后根据自己的情况，在原有的基础上加适量的个数。做完之后别作着，慢慢走一下。

Answer 2

不会有很大的效果，反而会让你的腿肌肉更结实，最好就是买些减肥的精油来搽，搽到腿发热，这样可以消耗脂肪的，试试看啦，我觉得挺好！
而且你如果腿胖可能是脂肪不调衡，要注意饮食，不要过分摄取脂肪多的食物！多吃维生素多的食物！
我觉得对于减肥，吃安利的纽催莱蛋白质粉挺好！

Answer 3

两个礼拜就可以看到效果了

Answer 4

一个月左右~

Answer 5

最好是作别的。