Question

吃饭吃的特别快有什么害处吗

Answer 1

1、容易吃得太多，导致肥胖；
　
2、吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。
　
3、吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。
　
国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。
　
因为，人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃的量的7、8分饱就可以饱了。