Question

经常喝酒的人如何保养身体？

Answer 1

喝酒时一定要多吃菜，这样减少酒精对胃和肝脏的损害。
平时多吃或喝枸杞做的饭、茶水。养肝效果很好的。
平时多吃蛋白质含量高的食品，这是最重要的。因为酒精伤肝，要想缓解肝脏的负担，改善提高肝功能。就得多补充蛋白质。这是为什么肝功能不好的病人要是严重了，医生会给挂血浆白蛋白。含蛋白质高的食物有；鱼、瘦肉、蛋白等

Answer 2

酒精是很刺激胃的，而且会伤肝，保养身体当然是以养胃护肝来保养自己了，而且葛根是很好的解救的东东吆，喝酒前记得喝一点牛奶，可以在胃壁上形成一层保护膜，肝脏可以造血的最主要的内脏器官，一定要好好保护，最好的办法就是尽量少喝酒。

Answer 3

喝酒之前先喝一杯牛奶，或是吃点东西，让胃里有点东西，不会伤胃，也不会醉！
喝完酒不要喝浓茶，可以喝点淡茶，或者醒酒汤。
第二天，吃些含糖的食物，因为肝解酒消耗肝糖原比较多，需要补充糖分。