如何减肥,增长身高?

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钟全娄卯
2020-01-05 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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减肥:每天早晨尽量起来晨跑800米,少吃油性食物,每天吃1到2根黄瓜,起排毒作用,然后再原地做高抬腿5分钟,尽量抬高一点,努力一点。而去桑拿也是个不错的选择。

增高:靠在墙上脚尖立一下,再下来,做40个,每天坚持2次。每天做压腿,竖叉,横叉,趴青蛙,如果实在做不出来就找个狠心一点的来帮你。

我已经很努力的在帮你了,你加油吧!1
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