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晚上经常失眠是什么原因?
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晚上总是出现失眠,可能是有多种原因所导致。要注意心理方面的原因,如最近压力比较大,异常兴奋、心里想事比较多、经历一些特别的事情是会出现失眠的,因此要进行心理因素的调整。
失眠也可以是一些躯体疾病所带来的,如有些患者在深夜会出现胸闷、憋气、咳痰、咳嗽等现象,这样会导致失眠;
适当的配合体育锻炼,促进新陈代谢,对于你缓解心情的郁闷有帮助,可以配合服用眠梦香,帮助调节大脑神经紧张,起到辅助睡眠的作用。
失眠也可以是一些躯体疾病所带来的,如有些患者在深夜会出现胸闷、憋气、咳痰、咳嗽等现象,这样会导致失眠;
适当的配合体育锻炼,促进新陈代谢,对于你缓解心情的郁闷有帮助,可以配合服用眠梦香,帮助调节大脑神经紧张,起到辅助睡眠的作用。
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2020-04-30
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是不是压力太大的啊
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