Question

最有效的减肥方法是什么？或者最有效的减肥药是什么？

Answer 1

苹果醋是很好的办法
但是胃不好就改注意点
毕竟那是醋啊
喝柠檬也会减肥啊而且里面的维生素可以美白什麽的
多喝水
尽量克制自己吃东西的欲望
我喝柠檬片泡的水很好用的
我都喝了一年了
身边的朋友也都在喝
尽量不要吃甜食
如果不经常运动或者没时间运动
运动减肥不容易坚持而且容易反弹的
看自己状况
多吃水果
苹果香蕉
之类的
也要吃点粗粮不会发胖
饭前多喝点水，那样你就不会吃太多了减肥的期间喝水很关键
不然皮肤也会变不好不然减肥下来皮肤到变的很坏又得拯救皮肤千万不要饿很久在吃东西
可以吃的次数多但是少吃
要是实在想吃减肥药的话要看你自己的体质了
我朋友送我曲美吃过
没什麽效果
还很贵
曲美减肥茶我也用过
会很拉肚子的
轻轻我这个是韩国的
是软胶囊没有还喊维生素E
副作用很小
要是想瘦的快的话就吃减肥果
但是那个会有很多副作用比如恶心
心跳快
心烦
但是很管用也很快
要是身体不怎么好建议就吃轻轻我
药没有副作用是不可能的
只能选择好才好
看你自己的身体
给你的是建议
但药物终归是药物
希望你调节好自己的心态和心里
在慎重考量一下

Answer 2

每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 3

【健康简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..