Question

每天坚持做俯卧撑身体会有什么样的变化？

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Answer 1

俯卧撑主要依靠的就是自身的体重，如果体重太轻，效果肯定比不上体重重的人，而且很快就会遇到瓶颈期，并且比依靠器械来训练遇到瓶颈期的时间要早的早，经常做这项运动最明显的效果就是把肌肉练大。

Answer 2

做任何事情的意义，都源于你对生活的热爱。你如果是一个热爱生活的人，那你做的一切都是有意义的。你能做到每天坚持做俯卧撑，那更能证明你是一个有坚守，有信念的人。能坚持到一定时候，你将会发现你的体质有了明显的变化。胸肌的壮硕，赘肉的减少会使你的形体开始越来越标准，甚至于漂亮。坚持下去，体质强了，自信有了。不仅拓展了生活的宽度，甚至于延长了生命的长度。

Answer 3

我坚持过一段时间，一个月的时间，谈谈我的感受，第一没有太明显的变化，毕竟只是一个动作太单一，但是胳膊约粗一圈，力量是涨了，胸肌大了一点，硬了一点但是围度不明显。其实坚持的话会很好，俯卧撑会锻炼核心力量，对男人很好建议练习。

Answer 4

各人有各人的原因，就我来说，因为工作多为坐着，加上年龄大了，为了保持健康开始跑步。后来知道了跑步和力量训练的各自作用，再摸摸身上松弛的肌肉，开始加练俯卧撑，现在胸肌恢复了年青时的轮廓，还有过之，手臂也粗了有型了，感觉棒极了！总的说来听听跑步保持状态，俯卧撑保持性能。

Answer 5

我们的身体出现一些变化，比如感觉自己胸肌变大了一点，感觉自己的身体力量增加，感觉自己整个人越来越精神了等等。