卷腹练腹肌一天做几次？ 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？ 萧振国敬冠 2019-01-19 · TA获得超过2.9万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.1万 采纳率：32% 帮助的人：875万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 腹肌训练要做30分钟到60分钟，而且必须要把腹部训练到酸痛即可，腹肌是所有肌肉中恢复最快的，一天下来可以练2到3次，建议学腹肌撕裂者x，多种动作刺激，效果大于仰卧起坐。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 厚依波庆白 2020-04-15 · TA获得超过3.3万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.2万 采纳率：31% 帮助的人：972万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 卷腹一天4组腹肌每组做的力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2014-07-30 仰卧卷腹每天做几组，每组多少个，每组之间隔多长时间，要每天都... 320 2015-01-18 我刚开始锻炼腹肌，仰卧卷腹每天要做多少个合适？ 222 2017-07-25 卷腹一天做几次才能练出腹肌？得几天？ 5 2019-02-08 新手练腹肌，一天做多少个卷腹动作 7 2019-04-01 做卷腹多久能练出腹肌 卷腹一天做多少为宜 2020-05-13 每天做卷腹和俯卧撑练腹肌最好是几点，每组多少个，一天多少组？... 4 2014-09-29 卷腹真能练出腹肌吗?刚开始练卷腹一天练几个? 1101 2014-09-25 一天做几次腹肌锻炼比较好 11 更多类似问题 > 为你推荐：
