容易想多的人怎么解决方法

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kitty小小猫

2020-12-24 · 专注幼儿手工,绘本阅读
kitty小小猫
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随着医学科技的发展,很多身体疾病都可以有效治疗了,然而社会节奏发展越来越快,人们遇到的心理问题越来越多,现在反而对很多心理问题会比较头疼,在生活中,相信大家都有过这样的经历,那就是容易想得很多,经常没办法静下心来学习或者工作,这种心理问题有什么方法可以解决呢?
容易想多的人怎么办?
(1)避免错误的心理归因
内心戏过多的人往往最大的问题,就是产生错误的心理归因,把本不该由自己负责的过错,强行归结到自己身上。
比如当他人生气时,自信的人会认为:“这个人情绪好不稳定,他哪里出问题了吧”,可是敏感的人则会想:“他生气了,是不是又做错了什么”
不要主动的去为他人的情绪和行为承担过错,每个人都只需要为自己负责。
(2)不要过度迎合他人的需求
容易想太多的人往往很擅长洞悉他人的心理。毕竟,如果连他人的信息都接收不到,怎么去想太多呢?
这种能力能帮助他们有效的迎合他人的需求,从而在人际交往中如鱼得水,但是问题同样出现在这里,长时间的迎合他人,容易失去自,慢慢的转变成付出型人格。
所以,注意在迎合他人需求的同时,保持自身的边界,维护心理的独立性,学着去拒绝他人,这样才能获得快乐。
(3)学着去行动
过度的思考其实对人生并没有任何帮助,反而会消耗心理能量。因为它没有解决实际问题,反而会消耗注意力和行动力,让感到心力交瘁,从而变得不快乐。
需要做的,是思考之后立刻去行动,因为行动可以有效的打断思绪,让思索变得有节制,可控。同时行动带来的收获会增强自信心和自尊感,让变得更加强大。
(4)敏感不是问题,问题在于自卑
很多人困惑与自身敏感,内心戏多,所以想要去消除这种敏感,甚至提出了“钝感力”这个概念。
这是不对的,敏感本身没有问题,问题在于心理上的自卑,不安全感,隐形自恋等毛病。如果不解决这些根源问题,消除敏感对起不到任何帮助。
相反,如果敏感能和自信,宽容,行动和智慧配合在一起,反而能更好的去照护自己和他人的需求,可以帮助在人际交往中无往不利。
所以,找到心理问题的所在,对症下药,才是关键。
结语:心理敏感,内心戏多,有时的确会成为不快乐的原因所在。但并不代表无法解决,或者非要强行扭转自己的性格。上面这4个心理学小技巧或许可以帮助重新获得快乐。
全弘致Hu

2020-09-30 · TA获得超过6711个赞
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容易想太多的人,应该是内心比较纠结吧,应该就是内心有很多的想法,但是没有办法得到释放,所以有很多的想法,憋在心里头,最好就是不要想太多
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强吗
2020-09-30 · TA获得超过715个赞
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想的太多多半是太清闲,或者是自己心情不好。如果让自己忙一点或者每天过的充实一点,根本不会想太多。最好给自己制定以下每天的工作计划,出行计划,或者每天要做的事情。尽量安排的满一点。心态向上,好好享受生活。
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获真保

2020-09-30 · TA获得超过1.7万个赞
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那就让自己的生活充实一些,多做一些事情,调整自己的心态
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爱晏晏兮

2020-12-11 · TA获得超过1973个赞
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是建议您首先要相信自己,相信身边的人。其次,建议你让自己的生活充实起来,可以做些自己喜欢的事情,出去锻炼锻炼运动运动。
考虑是某些疾病和心理造成的.高兴一天.不高兴也是一天啊.

指导意见:
建议多交朋友.多聚会.放松心情.不要想得太多,多休息.不要熬夜.适当补充蔬菜.水果。
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