Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

脂肪肝大部分都是由于营养过剩或者说是脂代谢的异常，造成了脂肪在我们的肝脏细胞里头沉积得过多，引起的脂肪肝。因此，我们要想治疗脂肪肝，需要从饮食上入手，需要控制我们的饮食。比如说，如果我们特别喜欢喝酒，那可能需要我们来把酒戒除一下，如果我们平时特别喜欢吃这些油炸的食品。比如说，老百姓可能早餐容易吃油饼、油条、煎鸡蛋等等，那么我就建议大家要把这类的食品管理住，尽量不吃油炸的东西。

另外呢，还有就是高脂，比如说一些大量的肥肉的摄入。一些这个禽类的，或者是牛羊肉的摄入过多，都会引起脂肪肝，那我们就要在这些饮食上尽量的减少和避免。

同时，还有一些干果类的东西，比如说大量的瓜子、花生，还有核桃等等。这类的食品里头含油脂量也非常高。所以在管理好油炸食品、高胆固醇食品之外，我们还要注意干果类的摄入。

总之，在避免这类不健康的食品的同时，还要增加新鲜的水果、蔬菜的摄入。这样才能保证我们的肝脏不受脂肪的这种浸润和伤害。

Answer 2

脂肪肝的患者每日三餐都要做到粗细搭配、营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等，戒酒、戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，下面为大家介绍几种常见的饮食。
第一，豆制品。豆制品属于脂肪肝患者的首选食物，例如豆腐，豆浆里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。
第二种，枸杞子。具有保肝护肾养血的功效，而且特别适用于脂肪肝患者的养生，枸杞里含有一种甜茶碱，它可以防止肝细胞里过多的脂肪存积，可以更好地防止脂肪肝。
第三种，山楂。当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用，从而促进食物的消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。
第四种，绿茶。绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯可以更好的防止脂肪肝。

Answer 3

不要吃油腻的食物
霍山铁皮石斛自古以来都是著名的调理养生中药材，研究人员在对石斛降血脂作用进行研究时，发现石斛对脂质的代谢异常具有很好的调节作用，能明显降低血脂水平促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂，是天然的降血脂和降血糖的食物，血方面有问题吃石斛就对了！

Answer 4

Answer 5