Question

我觉得自己肾虚，吃哪些食物可以有助于改善呢？

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Answer 1

我觉得自己肾虚，吃哪些食物可以有助于改善呢？1、牡蛎此类食物含有非常丰富的锌、铁、磷、钙和优质蛋白质，可以及时地起到滋阴潜阳，补肾涩精的功效。有很多肾虚的男性患者由于会出现遗精、阳痿等疾病，可通过食用牡蛎来及时的提高精子的质量和提高性功能，从而对治疗肾虚是有着很大的调理功效。但是，有海鲜过敏的肾虚患者需要慎重地食用，以免发生一些过敏性病变。2、木瓜它是很常见的水果，营养程度也是极其丰富，富含各种氨基酸，番木瓜蛋白酶，维生素ABCD和大量蛋白质。一般的患者可以用木瓜浸泡在米酒或者低度白酒中去进行服用，可以及时的缓解肾虚、早泄等症状。3、 黑米此食物是可以起到及时补肾的功效，它在五脏与五行的关系中是直接对应的肾脏，具有滋阴补肾，益气活血，暖肝明目的功效。大家可以经常的去熬制黑米粥来更好的起到养肾益气，滋阴润肺的功效，对人们的身体健康和机体的调理都是有着一定的帮助。

Answer 2

如果患者对海鲜不过敏，海鲜对于补肾，也是有较好疗效的，比如大虾，海参，海马等等，都是对于补肾，效果非常的明显。

Answer 3

黑米，黑木耳，黑芝麻，红枣，深海鱼类，木瓜，牡蛎，栗子，干贝，枸杞。

Answer 4

首先应该在医师的辩论指导下确定是肾阴虚还是肾阳虚，如果是肾阴虚可以吃枸杞子，麦冬，石斛，桑葚子。如果是肾阳虚可以吃羊肉，狗肉，核桃等。在食补的同时，还要注意不能频繁的手淫或者性生活，因为频繁的手淫或者性生活容易加重肾虚，另外需要适当的锻炼身体，不能熬夜。

Answer 5

肾虚吃滋补肾阴、肾阳的黑色食物改善快。肾虚是指肾脏内的精气阴阳不足，而肾虚的种类也比较多，其中临床上最常见的是肾阴虚和肾阳虚。从中医的角度而言，黑色入肾，因此肾虚患者平时应该多吃一些黑色食物，可以滋补肾阴、肾阳，如黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、黑芝麻等食物。