Question

有人说光吃鸡蛋和黄瓜能够很快减重，这种说法是真的吗？

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Answer 1

光吃鸡蛋和黄瓜的确可以很快的减重，但是这样是非常不健康的，而且还有可能会使我们的身体胆固醇变高。女生都希望自己的身材能够非常的纤细苗条，但是因为大部分女生先天条件就不是很好，所以就算吃的很少，平常也非常注意，但是依然会比较胖。虽然心里很想减肥，但是平常没有时间运动，就只能在饮食上控制一点，让自己吃的更少。

所以很多女生在饮食上都会吃的比较清淡，大家吃鸡蛋和黄瓜可以达到减肥的目的，但是如果只吃黄瓜和鸡蛋的话能不能达到减肥的效果的呢？黄瓜和鸡蛋都是非常适合在减肥期吃的食物，黄瓜不仅可以清热解毒是从身体里所需的水分，维生素和其他的营养元素，而且它的热量还非常低。长期吃黄瓜不仅可以让我们的皮肤变得更加光滑，而且还能够达到减肥的作用。

鸡蛋也是非常有营养的食物，而且无论是男女老少都可以吃的一种食物。鸡蛋当中还有非常丰富的蛋白质，无论是减肥还是健身鸡蛋都是非常适合的一种食材。但是鸡蛋吃的太多也是非常容易让我们的胆固醇升高的，所以大家在吃鸡蛋的时候，可以尽量不要吃蛋黄。而且吃鸡蛋不要过量，每天最多吃两个就可以了。虽然鸡蛋和黄瓜都是非常健康的食物，但是也不要长期只吃这两个。

因为这两个虽然都很有营养，但毕竟营养成分比较单一，所以还是要搭配其他的食材来吃的。减肥并不一定非要从饮食上控制，如果单纯的靠节食来减肥的话很有可能会导致暴饮暴食的，而且还会伤害我们的身体，大家在减肥的时候最好还是合理饮食，配上适量的运动。

Answer 2

是真的，但是要坚持一周左右才能看到效果，而且不可以长时间这样吃，不然会营养不良，甚至起到反作用，危害健康。

Answer 3

这种说法是真的。因为鸡蛋和黄瓜可以帮助人们减肥。而且也有助于人们的身体健康，所以我觉得这种说法是真的。

Answer 4

这种说法不是真的，因为只吃鸡蛋和黄瓜，满足不了营养的摄入，会导致出现营养不良的状况。