Question

为什么有人说，早起喝一杯温水对身体好？

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Answer 1

及时适量补水，可以增加循环血容量，如果早起感觉口渴，就更需要补充水分了。这不会对之后早饭的消化吸收产生不良影响，还可能增进食欲，帮助消化。早上的一杯水，可以帮助及时的补充经过一夜所缺的水分，及时的稀释血液，预防心血管疾病。尤其是对于有慢性疾病的人来说，早上一杯水就更重要，可以大大心血管疾病发病风险。

晚上是睡眠的时间，也是一天中最好的休息时间。虽然晚上我们处在睡眠状态，但是身体的基础代谢依然在进行，身体器官也在正常运转中。这些工作也会让水分流失，而身体皮肤也会蒸发一些水分。早起饮水可预防心绞痛，人体通过一夜的睡眠，体内的水分随尿液、汗液和呼吸会丢失很多，血液会变得粘稠，清晨饮水可缓解心脏血液冠状动脉的供血不足，达到补充水分，降低血液粘稠度的扩张，从而减少心绞痛的发生。

空腹喝水还可以帮助加快新陈代谢，有数据显示，空腹喝水可以将代谢率提高百分之二十四，一旦身体的代谢率提高就可以帮助改善消化系统功能，即便是吃同样的食物，提高代谢率之后食物的消化速度会更快，不会导致脂肪堆积。

人有三分之一的时间都是在睡眠中，白天可以通过喝水补充水分，晚上睡眠时间一般不喝水，但是人体是在不断代谢中，经过七八个小时不喝水，身体特别需要补充水分，尤其是肠胃、肾，都需要水分的滋润，早晨为身体补水,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物，也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。

Answer 2

这是因为早上喝一杯温开水的话，就可以促进体内的循环，而且也可以达到排泄排毒的效果，之后也可以提高身体素质。

Answer 3

是因为在早上喝温水有助于自己的肠道促进消化，而且一杯温水可以唤醒自己身体的所有技能，让身体更快的进行工作。

Answer 4

早上刚起来，身体的各项器官正处于打开的阶段，多喝一杯温水就可以有效的消化，可以让肠胃清洁。

Answer 5

因为早上喝温水可以打开唤醒身体的各个器官功能，也可以清理一晚上肠道的垃圾，有利于润肠通便。