Question

怎样练记忆力 有没有提高记忆力的有效方法？

Answer 1

方法

• 1

  扑克练习
  进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
  

  请点击输入图片描述

  孩子补脑增强记忆力,多亏了它!青少年怎样增强记忆力查看详情>>广告

• 2

  数字练习
  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
  

  

  请点击输入图片描述

• 3

  词汇练习
  找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
  

  

  请点击输入图片描述

  淘宝,超级记忆力训练法,品质好货焕新!查看详情>>广告

• 4

  句子练习
  练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
  

  

  请点击输入图片描述

• 5

  文章练习
  文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
  

  

  请点击输入图片描述

• 6

  坚持

  这些训练都是需要长期坚持的，通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么记忆力也就会产生真正的飞跃！

  

  请点击输入图片描述

追问

建议平时养成良好的生活习惯。注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。还可以补充英泰含片，是能够改善记忆力的保健食品。

Answer 2

记忆力的培养，需要的是： 1.反复阅读理解。 2.认真抄写默记。 只有勤学苦练才有可能达到自己的理想目标哟！多吃核桃等补脑的