Question

孩子的成长发育离不开各类营养素，你知道的有哪些？

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Answer 1

每个孩子都是父母的宝贝，在孩子迅速成长的过程中，父母总会投入更多的关心和照顾。在孩子的成长发育过程中，爸爸妈妈们都会十分注意孩子成长发育所需的营养物质。而孩子在不同的成长阶段所需要的营养物质和搭配也不尽相同。各种营养素的搭配与均衡能使宝宝的身体更加强壮更加健康，但任何一种营养素都需要合理搭配，合理补充的，接下来分析一下各类营养物质的作用吧。

一、婴幼儿所需的营养物质

在婴儿的成长发育过程中，有几种十分重要的营养物质。DHA，对宝宝眼睛和大脑的发育是至关重要的，这时候可以多吃鲑鱼和母乳来补充这类营养物质。当然了，铁作为微量元素在婴幼儿阶段的孩子也是十分重要的。锌、维生素D和钙也是不可或缺的。合理的搭配饮食，让孩子充分的摄入这几类营养物质，并且均衡搭配对孩子的成长发育至关重要。

二、营养搭配要均衡

在孩子生长发育的各个阶段都需要注意的，就是营养均衡的问题了。大家都知道对于儿童来说糖和盐还有零食都是危害很大的，减少这些营养物质的摄入是十分有必要的。在做到全面的基础营养后，也要关注儿童身体成长发育所需要的其他微量元素的搭配。任何时候合理和健康的营养搭配，对孩子的更好的成长发育都是有着直接作用的。

三、营养物质种类多补对才关键

当孩子稍微长大一些后， 则需要在钙、铁和维生素A等微量元素方面进一步加强，同时也要多吃一些蔬菜，补充膳食纤维。任何一种微量元素都是在成长发育中起着很大作用的，所以说不管补充什么营养物质，只要补对就是有效的。

Answer 2

1.蛋白质：婴幼儿正处在生长发育的旺盛阶段。一般来讲，年龄愈小，生尽愈快，对蛋白质需求量愈多。尤其是半岁前的婴儿，正是大脑继续发育的关键时刻。此期如果缺乏蛋白质，即使以后补足蛋白质，也不能使脑细胞助数目增多，以致造成终身缺陷。故蛋白质的供给一定要给予足够的重视。

婴儿蛋白质需要量，按每日每千克体重计算：母奶喂养2克，人工喂养3.5-4克。1-3岁平均每日40克，4-6岁每日50克。

2.脂肪：婴幼儿处于生长旺盛时期，需要的热能要比成人高。脂肪不仅供给热能，还能供给脂溶性维生素及必需脂肪酸。婴幼儿每日每千克体重需要脂肪4-6克。1-6岁幼儿每千克体重需要3克。

3.糖：新生儿由于肝脏不能很好处理糖，故蔗糖摄入不宜太多；幼儿膳食中更应注意不要摄食过多的蔗糖、糖果等，以免影响其他营养索的摄入与发生龋齿。婴儿需要糖每日每千克体重10-12克。2岁以上10克。

4.热能：婴幼儿对热能的需要很大，出生后第一周新生儿每千克体重约需60千卡（251.0千焦耳）；第2-3周100千卡（418.4干焦耳），第2-6月110--120千卡（460-502千焦耳），6-12月110千卡（460干焦耳）。1-3岁每千克体重需要100千卡（418.4千焦耳），3-6岁90千卡（376.6干焦耳）。热能长期不足，可使生长、发育迟缓或停止，热能摄入过多，多余的热能将转变为脂肪贮存体内而导致服胖。因此，热能供给量是否合适，要结合小儿生长、发育的体况予以衡量。

5.钙：钙是构成骨、齿的主要成分，对生长发育迅速的婴幼儿更加重要。新生儿体内的钙约占体重o.8%，长大成人后则为体重的1.5%。说明生长过程中需要存留大量的钙。钙的供给量是否能满足婴幼儿的需要，要看膳食中供给量是否充足。钙缺乏严重时，则产生佝偻病，如鸡胸，内翻或外翻型罗圈思，手足抽搐症，严重影响孩子一生体型的健美。我国小儿佝偻病发病率较多，应重视膳食钙的补充。婴儿每600毫克，学龄前儿童800毫克。

6.铁：婴幼儿特别是7个月到不满2岁的小儿，是患营养性贫血的年龄。正常新生儿贮存的铁，足够出生后3-4个月之内使用的。但由于乳类合铁量很低，如在4-5个月以后不从辅食补充足够的铁，容易产生缺铁性贫血。正常婴儿最好从3一4个月开始补充含铁量较高的食品，如蛋黄、婴儿强化食品，以后增加莱泥、肝泥等。

7.锌：近年来儿童缺锌症相当多见，主要是

Answer 3

我知道，饮食因素，作息因素，睡眠时间太短，精神不好，也可能是精神因素，或者是家庭因素影响，所以孩子成长发育不好。

Answer 4

在孩子的生长过程中，需要各种各样的营养元素，包括钙，铁，锌，硒，维生素等。均衡的摄入这些营养元素，才能让孩子茁壮成长。

Answer 5

不知道