Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

女子服用2年肠清茶肠子变黑，清宿便是个伪命题吗？真的有宿便吗？

Answer 1

不需要清宿便排肠毒！因为人体消化系排泄系统的运动是有规律的，尤其食物排泄出身体有自己的运动规律，而为了所谓的清宿便，而盲目的违背这一规律，只会破坏个体内循环，影响自己的身体健康，所以人没有必要清肠毒排肠毒！人体肠道排泄物，一般需要经过两天时间运动到肛门排除，所以只要排便正常，不出现便秘情况，就没有必要去进行所谓的清宿便，否则只会适得其反，影响身体健康！

Answer 2

不知道从哪一天起，我们身边开始出现了「清宿便、排肠毒」这个概念，随着各个「养生产品、健康机构」的卖力宣传，连小朋友都会随口来一句「排出毒素，一身轻松」，「宿便」跟肿瘤、美容、肥胖等等联系在了一起，美容机构宣传「肠道水疗」，保健品商推出「给你的肠子洗洗澡」，似乎我们已经与「宿便」不共戴天，非要排之而后快。真相果然如此吗？
　　到底什么是「宿便」
　　要说宿便，先得讲讲食物是怎么变成大便的。我们吃进的食物，要先花 6-10 小时经过胃、小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，这时就是成型的软便了。这些软便在直肠内积存超过一定体积时，就会有便意，条件允许的话，就可以排便。
　　数学好的可以算算，从食物变成大便，大概需要 30 小时的时间，今天的晚饭，正常情况下，要到后天早晨排出来。
　　医学上是没有「宿便」这个名词的。据广告里的意思，「宿便」是积存在体内尚未排出的大便。确实，排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收，对于健康人来说，不存在所谓「毒素」吸收。所谓的排「肠毒」根本是无稽之谈。
　　「宿便」是个不科学的概念，那我们针对「宿便」用的这些处理，比如「肠道水疗」、「润肠茶」自然也就没有应用的必要了。不过有些人还是会说，我不图排毒减肥，就是想给肠道洗洗澡，舒服舒服。这种想法也是不行的。
　　肠子不能随便「洗澡」
　　不管这些美容机构提的是肠道 spa 也好，肠道水疗也好，其实都是一种灌肠处理。原理很简单：人为的向直肠内灌满液体，让直肠以为又该排便了，传递信号到大脑提前启动排便过程。这种欺骗直肠和大脑提前发生的排便，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎。
　　长期的灌肠排便，会使直肠的敏感性降低，越来越依赖灌肠来排便，甚至出现不灌肠就不能产生便意的情况。
　　宣称可以润肠通便的保健品也不能乱吃，他们有效的成分一般就是中草药大黄和洋草药番泻叶。这些成分之所以能促进排便，是因为含有蒽醌类化合物，直接刺激肠黏膜神经，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效。

Answer 3

宿便是人们自己杜撰出来的一个名词。其指头天晚上没有排出来的排泄物。但实际上一个人在吃了食物后，肠道里消化后的残渣剩物是逐渐消化到大肠的。数量少时，就存在大肠里，积累到一定的熟练，而且装不下时，就有便秘感，就要解大便。大肠本身就没有任何吸收功能，而是用来储存这些废弃物的。宿便在大肠里是不会被吸收毒素的。所以说人是不需要清宿便排肠毒的。

Answer 4

人不是真的需要清宿便排肠毒，正常情况下，当人们开始使用食物的时候，胃的胃酸就会对接食物进行消化，吸收营养物质，排出无效物质，这时候就产生了粪便，然后呢，大脑会发出指令，在一定时间内把这些粪便排泄出去。如果说当天并没有排便，只有可能说是消化能力不好，所以这个时候应该多吃一些肠胃药，而并不是相信那些养生专家所说的要清宿便。

Answer 5

人不需要清宿便排肠毒目前医学上并没有宿便这个概念。每个人的排便习惯不同排便的频次也有差异有的人排便1至3次有的人。23次才能排便两三天才能排便一次。无法确定粪便停留在体内多久才能被称为宿便。当然便秘可以增加所谓的宿便的治流量。应该关注的是便秘的原因和排便过程是否受到不良习惯。胃肠道动力异常肠道器质性病变等，因素的影响。并正确治疗，便秘，这些才是。导致排便异常的疾病。