Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

女子服用2年肠清茶肠子变黑，清宿便是个伪命题吗？真的有宿便吗？

Answer 1

正常人不需要每天清宿便排肠毒
最爱的瞳
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常常会在生活中听到一些老人或者养生专家说‘清宿便排肠毒’，是不是真的像他们说的那样，每天不排干净大便的话人的身体就会出问题呢？
在这里，我要向大家说一下，“宿便”其实是一个伪概念，这个伪概念是一些商家为了赚钱扩大产品销量而提出的，让人们认为“清宿便排肠毒”就可以养生。
其实不然，正常情况下，食物从进入人类口中被咀嚼到准备排便，会在人体中经历相当长的一段时间，但消化物中间有很大一部分属于水分和相关营养物质的吸收。确实，人体在经过排便之后，体内的结肠里面会残留一些还未成型的大便残留，但其中大部分是水分和电解质的吸收，对健康人的影响微乎其微(只要不影响正常的生活质量，养成良好的排便习惯就好了)。
同时，润肠茶，肠道spa等其实是自欺欺人，是一种欺骗排便来增加排便的方式。当便秘或其他肠道疾病发生时，应即刻向医生询问，在遵循医嘱的情况下使用药品，不可以擅自使用相关润肠通便的产品。

Answer 2

其实这完全没有必要。宿便一般只是说大便可能在肠道里面3-5天，甚至更长的时间都不能解出来。此类病人往往有便秘的症状，要到正规的医院去就诊。正常的普通人1天解2-3次大便，或者是2-3天解1次大便都很正常，没必要去到一些机构通过洗肠等方法，把大便积极性的排出，这样本身对肠道其实有一定伤害。平时可以通过饮食调节，多饮水、多吃富含纤维素的食物，保持大便的通畅，这是很有必要的。甚至局部在腹部进行顺时针的按摩，使肠道的运动协调。但是为了单纯的去清宿便，去进行积极性操作，完全没有必要。

Answer 3

我认为人不需要清宿便排肠毒。人体内脏结构就像一个庞大的工厂，五脏六腑都有分工，分工明确各负其责，按部就班，不能乱套，如果有休息的，那就的更换零件就麻烦了。如果人为的帮助加工，那也是不允许的，那就会扰乱正常的脏器工作，就会产生病变，所以不要随便乱用机器帮助排便。我是这样想的不知对不对。

Answer 4

不需要，肠道内本身就会有一部分内容物，本身就会有细菌和病毒的情况，所以尽量要养成定时排便的习惯，千万不要有隐忍大便的情况，所以相对来说，只要你平时生活规律，饮食习惯的规律，能够按时排大便的话，那么总的来说，肠道不需要刻意的再进行其他方面的排毒。饮食方面，要低盐低脂肪，注意补充高蛋白，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，保持愉快的心情。

Answer 5

人类每天所进饮食经胃肠道消化吸收到到把粪便排出，食物在体内会存在48小时左右，只要每一天或两天大便一次，或两次都属正常，不存在所谓有宿便去排肠毒，清宿便是个伪命题。只要不是便秘排便困难，就不要去吃肠清茶类泄药，每天吃肠清茶类泄药会造成药物依赖，还会损害肠粘膜。