Question

人真的需要清宿便排肠毒吗？

女子服用2年肠清茶肠子变黑，清宿便是个伪命题吗？真的有宿便吗？

Answer 1

人不需要清宿便排肠毒，目前医学上并没有‘宿便’这个概念。

“目前医学上并没有‘宿便’这个概念！”中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛表示，“宿便”一词大多出现在一些保健品如常润茶、减肥茶的宣传中，它们称“宿便”是肠道内长期滞留、没有及时排出体外的粪便。实际上，这种说法难以成立。

于涛指出，每个人的排便习惯不同，排便的频次也有差异，有的人每天排便1－3次，有的人2－3天才排便一次，因此，无法确定粪便停留在体内多久才能被称为“宿便”。另外，即使没有便秘的人，到下一次正常排便前，肠道内也有新产生的粪便。

宿便”既不是医学上的定义、临床表现，更不是一种疾病，更像是偷换了“便秘”的概念，或者将“便秘”概念过度扩大，目的可能是为了市场宣传的需要。

当然，便秘可以增加所谓“宿便”的滞留量，但应该关注的是便秘的原因及排便过程是否受到不良习惯、胃肠动力异常、肠道器质性病变等因素的影响，并正确治疗便秘和这些可能导致排便异常的疾病。

Answer 2

人真的需要清宿便排肠毒，吗，嗯，经常来说的话是应该应该的，但是说以前的人的不排宿便那个么，清肠毒，其实有些人确实是德国唱功堵啊或者是什么东西的啊，但是现在有些人可能本身就腹泻，他也不适合去，什么排宿便没有宿便，有一些人，这个，啊，这个，大便了一天，可能是两三次，嗯，其实没有什么变可言，有的人就是说超过两天以上三天呢，以上没有这个排便的话，一定是有宿便了，这个变了这个大便呢他这个干燥以后呢他这个会形成坟墓，或者是说一些什么，颗粒的东西。嗯嗯，媳妇在这个嗯，大场上或者是说这个。嗯，所以说这个如果就是说经常便秘的人应该要排排宿便，这个牌牌长度，嗯，如果你本身就是腹泻的话，可能就不太需要了。这个具体的我也不知道啊，这个你要是说想问的话，你就最好你去咨询一下他的男生也咨询一下医生。为什么孩子长大了不愿意跟父母亲近其实说这个

Answer 3

在科学研究上，并没有宿便这一说法。宿便的只是一些为了商家为了盈利所创出来的，大家的肚子里并没有传说中宿便，而且每天大家都会有按时按量的进行排便。

因为肠胃的容纳能力是有限的，不可能说一直堆积在这里，而且如果说大家当天并没有排便，得想一下究竟是哪里出了问题。

正常情况下，当人们开始使用食物的时候，胃的胃酸就会对接食物进行消化，吸收营养物质，排出无效物质，这时候就产生了粪便，然后呢，大脑会发出指令，在一定时间内把这些粪便排泄出去。

如果说当天并没有排便，只有可能说是消化能力不好，所以这个时候应该多吃一些肠胃药，而并不是相信那些养生专家所说的要清宿便。

大家要相信自己，大家用脑子想下，几乎这些清宿便解肠毒的都是来自一些减肥药广告，并没有或者很少是从一些科学研究报纸上看到的，所以这个东西的真假性是有待考究的

目前为止，在科学理论上并没有宿便这个说法。如果当天没有排泄，就应该去吃一些下火的药，去中医上开下凉药来吃，而并不是相信这些减肥专家的话，只是利用了这些肠胃的消化功能使大家拉肚子而已，并不是真的清宿便，减肠毒。

Answer 4

不知道从哪一天起，我们身边开始出现了「清宿便、排肠毒」这个概念，随着各个「养生产品、健康机构」的卖力宣传，连小朋友都会随口来一句「排出毒素，一身轻松」，「宿便」跟肿瘤、美容、肥胖等等联系在了一起，美容机构宣传「肠道水疗」，保健品商推出「给你的肠子洗洗澡」，似乎我们已经与「宿便」不共戴天，非要排之而后快。真相果然如此吗？
　　到底什么是「宿便」
　　要说宿便，先得讲讲食物是怎么变成大便的。我们吃进的食物，要先花 6-10 小时经过胃、小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，这时就是成型的软便了。这些软便在直肠内积存超过一定体积时，就会有便意，条件允许的话，就可以排便。
　　数学好的可以算算，从食物变成大便，大概需要 30 小时的时间，今天的晚饭，正常情况下，要到后天早晨排出来。
　　医学上是没有「宿便」这个名词的。据广告里的意思，「宿便」是积存在体内尚未排出的大便。确实，排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收，对于健康人来说，不存在所谓「毒素」吸收。所谓的排「肠毒」根本是无稽之谈。
　　「宿便」是个不科学的概念，那我们针对「宿便」用的这些处理，比如「肠道水疗」、「润肠茶」自然也就没有应用的必要了。不过有些人还是会说，我不图排毒减肥，就是想给肠道洗洗澡，舒服舒服。这种想法也是不行的。
　　肠子不能随便「洗澡」
　　不管这些美容机构提的是肠道 spa 也好，肠道水疗也好，其实都是一种灌肠处理。原理很简单：人为的向直肠内灌满液体，让直肠以为又该排便了，传递信号到大脑提前启动排便过程。这种欺骗直肠和大脑提前发生的排便，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎。
　　长期的灌肠排便，会使直肠的敏感性降低，越来越依赖灌肠来排便，甚至出现不灌肠就不能产生便意的情况。
　　宣称可以润肠通便的保健品也不能乱吃，他们有效的成分一般就是中草药大黄和洋草药番泻叶。这些成分之所以能促进排便，是因为含有蒽醌类化合物，直接刺激肠

Answer 5

首先说结论，排宿便等于排毒说法不科学。医学上并没有宿便的概念，无论是现代医学论述还是传统典籍，都没有宿便的记载。事实上，食物从被我们人体吃掉进入消化道，经过肠胃消化吸收，最终排出体外，整个过程需要24小时，所以，食物在体内停留是再正常不过的事情。残留着肠道内的粪渣一般是水分和无法消化吸收的纤维和脂肪等，虽然残存有细菌，但不会影响健康，人体还会依赖这些细菌保证代谢能力。长期便秘的人，其粪便只是因为水分流失，粪便硬化，通过软化处理后依然可以排泄，不存在致命和致癌风险。