Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

长期规律，早起早睡的人，皮肤状态会更好 ，发烫的几率也会减少 。

养成规律吃三餐的习惯 ，不要跳过早餐 ，很多人总会忽略早餐，等到中午再吃 ，这样很容易伤害肠胃，还浪费早上身体代谢运转的黄金时间 。

每天养成运动的好习惯 ，选择有氧运动或者力量训练都可以 ，比如哑铃训练 ，跑步，跳舞，游泳都可以 。重要是坚持下来 ，每周至少坚持三次以上健身锻炼 ，每次保持30分钟以上 。坚持健身锻炼可以强化心肺功能 ，保持体能素质 ，促进细胞新陈代谢，消耗多余卡路里，促进脂肪下降 。

Answer 2

保持健康，漂亮，年轻的好状态首先就是要运动！

运动的好处 图片来源于网络(侵删)

运动可以促进血液循环，保持身心健康。

其次就是早睡早起，睡太多太少都不好，熬夜更不好，所以想要保持好的状态，就要早睡早起。

图片来源于网络(侵删)

还可以适当的补充维C，提高免疫力，当然了，维C只是辅助品，可有可无，更不可以当成药物使用治疗疾病。

当然啦，多吃蔬菜水果，保持健康饮食也是相当重要的。

Answer 3

一个人想保持年轻健康漂亮，其实这些都是在生活细微的习惯中得来的，并不是说需要你付出很多才能得到这些，比如说我们在生活中可以早睡早起，每天做一些养生的运动，在进食方面，不需要大鱼大肉要荤素搭配到合理膳食，这些都是我们在生活中平时比较细微的一些东西，只要能坚持这些都是可以做到的，还有很重要的一点就是保持一个好的心态，一个人有一个好的心态，对一个人的健康是起到很大作用的，不过在心态方面，很多人都没办法进行很好的控制，因为这些也不是自己能控制的，都是平时生活中所形成的，这个虽然我们没有办法，但是我们可以尽力做。

Answer 4

首先，坚持每天运动，包括有氧运动和无氧运动。可以跑步、跳绳、做瑜伽等。运动不仅可以减肥、塑性，还可以排毒、养颜。

其次，坚持每天护肤。包括早点睡觉、不要熬夜，坚持涂抹水乳、眼霜、精华、面霜等，还要注意防晒。不熬夜和防晒都有助于我们延缓衰老，使皮肤不容易长皱纹。

最后，学会化妆。一个好看的妆容，有助于改善、提升我们的气质。

Answer 5

1、走路时身体要挺直，抬头挺胸。尽量保持上半身不动，双手摆动幅度不要太大，久而久之能够收获好气质～
2、养成爱运动的好习惯，马上将引来运动的黄金时期啦，大家要动起来啊～经常运动流流汗真的对皮肤特别好。身体的毒素都随着汗液排出，加速了身体的新陈代谢。能够改善脸部黄气、缩小毛孔、紧致皮肤～除此之外其他好处也很多呢！
3、多泡脚 去身体湿气、改善小腿浮肿。
4、多尝试点不那么爱吃但却对身体有好吃的食物
5、贴墙站
要领（后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟一定要贴墙；脚后跟和膝盖要并拢，并不拢的腿型也尽量往里并）身体保持紧绷。
坚持下去，不仅能够修正仪态，改正弯腰驼背的坏习惯，让人看上去精神闪烁、神采奕奕还能瘦腿。
6、敷面膜 （一周两次清洁面膜，四次补水面膜）
养成习惯定期给毛孔洗澡和喝水，给毛孔充足的养分呼吸，久而久之能够收获好皮囊～
7、倒立
尝试坚持倒立，哪怕每天五分钟，改善血液循环和头部供血，也有利于瘦腰瘦腿
8、轻断食
偶尔间隔性地断绝正常饮食，以低能量的蔬菜水果汁或者杂粮粥代替正常三餐，有助于清空肠胃、排出身体毒素、减轻体重。
9、面部刮痧
当初是祛痘印get到的方法，也安利过许多人都得到不错效果，作用就是加速面部血液循环，紧致面部皮肤也有瘦脸的效果。
10、多眺望远方，活动眼球
每天无论多忙都会站窗口眺望远景，放松眼睛
同时尽量多给眼球做运动，空中画个圆圈写个字母，让眼神跟着字母形状不断变化。久而久之眼睛会更灵动也会变大喔～
11、指甲盖刮眼皮会变双眼皮
12、睡觉时一定要用鼻子呼吸而不是嘴巴呼吸
13、学会捕捉生活中的美好画面，保持心情愉悦面部表情微笑。经常着急上火生气跺脚，真的除了脸上多长两条皱纹、心眼儿容易越来越小之外没有任何好处。表情是瞬间的容貌，容貌是长久的表情。经常微笑和经常皱眉动怒，时间长了容貌上给人的感觉肯定是千差万别的。
14、每天对着镜子给自己来一张全身照吧
直观的看到自己的精神状态，也能够直观记录自己的变化，看得到的变化有利于调整自我与树立自信。
15、坚持保持收腹的习惯
站着收、坐着收、走路收、随时保持收腹的状态
久而久之小肚子会下去。
16、每天喝柠檬蜂蜜水
久而久之皮肤通透，肠道通畅。
17、洗完脸后脸颊两侧的水分不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致、水润，而且可以瘦脸。
18、擦维e真的能增长睫毛
19、如果不是脸骨就很大只是肉多 一边减肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的 搓50下再睡，瘦脸。
20、心理暗示很重要，每天照镜子的时候都要对自己说“我很漂亮，我很漂亮，我很漂亮” 久而久之真的会提升整个人的精神气质。