Question

心理学怎么忘掉一个人？

Answer 1

让自己忙起来，去做自己想做一直没做的事情，慢慢的就会淡忘掉

Answer 2

我们的记忆，就像一片田地，想要让它不长草，可以种上庄稼，想要忘记一个人，只要不去想他就行了，慢慢的就忘了，自己找点事做，当你认认真真的做一件事情时，就什么都忘了

Answer 3

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Answer 4

1、接受事实
很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。所以在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。
2、不要过分自责
我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。
3、学会独处
分手后总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起TA，你需要花费大量时间才能适应独处。有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦你尝试这么做，那么，你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。

Answer 5

不要尝试去忘记，现在如果无法忘掉，那就允许自己想起对方，允许自己在想起时有情绪。你允许自己这样做，才能察觉一些你未曾察觉的情绪，然后做适当的调整和思考，从而做到真正的释怀，甚至你会对“深爱”一词有了新的定义，对深爱的人以及你们之间的关系有了新认识。
久而久之，你会发现ta不再时刻不受控制地出现在你脑海，有时候偶尔想起对方，即使情绪依然会小有起伏，但会转瞬即逝。
之所以这么建议，是因为有研究表明，当一个人新的心理边界被确立起来——承认并接受你和深爱之人的边界不再如往日亲密，与此同时，你与其他人的之间边界会变得重新灵活起来，就可以被视为已经准备好要重新出发——爱与被爱得以再次在你的生命里发生，此时就是你对曾经深爱之人释怀的时候。