Question

老年人高血压需要注意些什么？

在饮食上老年人需要注意什么？
在心理上要注意什么？

Answer 1

老年人高血压注意的事项包括以下几点:第一运动要适量，睡眠要充足。老年高血压病人应当做到起居有时，保持适当的活动，劳逸结合，睡眠充足，有规律的科学的生活方式可以维持血压的平稳。

第二饮食当中应当注意以低盐、低脂为主，食盐的摄入量每日不要超过十克，最好能够在六克以下，要适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。

第三要保持精神愉快和情绪稳定，不良的情绪可以导致心跳加快、血压升高，老年高血压病人要保持平静的心态，避免情绪激动以及过于紧张。

第四要注意的就是重视直立性低血压，由于老年人血管脆性的程度增加，容易发生体位性低血压。在降压治疗过程当中，由平卧位改为直立的时候，会有这种头晕目眩的发生。

Answer 2

老年高血压平时要注意：1、在降压过程当中应该由平卧位改为直立位，避免出现头晕目眩的症状；2、注意饮食清淡，采取低盐、低脂以及高蛋白的饮食原则，多吃富含钾的食物，多吃绿色蔬菜和水果，避免吃的食物过高的脂肪和胆固醇；3、健康生活，要规律作息，适当参加运动，穿衣服要宽松舒适，根据天气变化注意保暖，及时增减衣服；4、心情要愉悦，不能大喜、大悲、大怒；5、老年高血压患者应注意遵循医嘱，按时服药，并定期监测血压。需要注意观察有无不适的症状。定期做好社区体检，以便于发现早期的并发症。防止脑血管疾病、心血管疾病的发生。

Answer 3

平时要注意监测血压，有条件的话早中晚各测一次，测之前休息几分钟。否则血压是不太准确的。

Answer 4

老人的高血压需要注意的是，每天一定要坚持吃降压药，而且一定要注意天气变化，天气冷应该多穿一些衣物，经常的要测量血压，如果血压高了要及时的去医院想办法降低血压。

Answer 5

老年人高血压，首先要注意的是不要有太大的心理压力，此外需要注意，不要让自己的情绪激动生气，还有就是在饮食上一定要低油低盐的饮食，适度的进行体育锻炼