Question

你觉得在怀孕期间，孕妇多吃哪些食物对胎儿好？

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Answer 1

女性怀孕了之后有许多忌讳是需要了解的，这样可以避免因为一时的疏忽而导致孕妇以及肚子里的宝宝受到伤害。而孕妇在饮食方面也是有许多讲究的，有些食物不可以摄入，否则有可能会导致流产；而有的食物则可以多吃，这样利于肚子里的胎儿成长。那么，你知道孕妇多吃哪些食物会对胎儿比较好么？不清楚的话，赶紧一起来学习一下吧。

一、火龙果。

在南方火龙果是极为常见的水果，不仅便宜，而且颜色鲜艳，口感好，吃起来很能带给人一种满足的幸福感。而多吃火龙果不仅能够满足我们的口腹之欲，也可以缓解我们的便秘之症。相信许多孕妇在怀孕初期都是有便秘的烦恼，但是只要我们适当吃一些火龙果，你就会发现便秘没了，生活实在是太幸福了。而火龙果的热量又低，我们吃起来完全不必担心会肥胖的烦恼。

二、乳制品。

孕妇是可以适当多饮用乳制品的，比如说我们经常喝的牛奶或者羊奶等，都可以适量摄入。这是因为这些乳制品可以给我们的身体带来许多微量元素，还有人体所需的氨基酸、蛋白质以及矿物质等，能够对胎儿的生长发育产生促进作用。当然，孕妇还可以适当喝一些专门针对孕妇而制作的奶粉，这样也可以有针对性的补充身体所需的一些元素，让孕妇和胎儿的健康获得极大的保障。

三、坚果。

坚果的品种有许多，比如说核桃、花生和栗子等，孕妇都是可以吃的。坚果被誉为脑部品，多吃坚果可以让胎儿的智力发育更好一些。比如说核桃，它的营养价值比鸡蛋和牛奶该高出许多倍，更为令人惊喜的是核桃自身所含有的钙、铁、维生素B1和B2等都十分丰富，有益于胎儿的脑部发育。因此，在日常生活中孕妇可以多吃一点坚果，尤其是在胎儿的脑部发育关键时期，更要多摄入一些。

Answer 2

海产品。胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。

Answer 3

一般孕妇只要吃的饮食多样化，而且保持清淡容易消化就可以，可以多吃点主食，比如：米粥，馒头，面条，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等，这类的食物都可以，而且还可以多吃点粗粮，比如：玉米面，荞麦片，燕麦片等等，都会有各种各样的营养物质，对孕妇和胎儿的身体都会有好处，还需要多吃点新鲜的应季的水果和蔬菜，只要保证饮食卫生，一般都不会有什么不好的影响，而且适当的吃点豆制品，也会对孕妇有很多的好处。

2，一般怀孕的孕妇，在孕期的不同阶段都会有不同的饮食要求，一般在孕早期的时候，最需要的就是叶酸，在孕中期的时候需要最多的就是优质蛋白质，这个时候就需要要多补充一些含有蛋白质的东西，而且还钙质的东西也需要适当的多吃一些，可以喝点鸡蛋汤，骨头汤，鱼汤等等，都会对孕妇胎儿有很多的好处和帮助，孕妇平时也需要适当的做一些有氧运动，现在有孕妇瑜伽，孕妇不妨可以试一下，可以有助于孕妇提高免疫力。

3，在孕晚期的时候一般都会出现上腹部不适的情况，这个时候就需要注意饮食要少吃多餐，避免暴饮暴食的情况了，而且这个时候还需要吃一些容易消化和被吸收的东西，可以适当的吃点巧克力之类的，会有效的补充能量，尤其是生产前可以适当的吃点，会有足够的体力。

最后，孕妇补充的食物一定要保持健康，不要吃一些有污染的东西，而且生吃水果或者是蔬菜的时候，一定要清洗干净，不可以存在药物残留的情况，而且日常的生活中还需要让孕妇保持良好的心情，心态好了，胎儿也会有更好的发育。

Answer 4

孕妇可以多吃核桃、芝麻、葡萄、苹果、牛肉、鱼肉、虾等食物，这些食物都含有非常丰富的营养物质，可以为胎儿提供很好的营养供给。

Answer 5

土豆、菜花、牛肉、面粉、白菜，这些食物就是可以让人觉得更好的。对调理身体就是很好的，胎儿也可以吸收菜汁的营养。