海带萝卜排骨汤的做法
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萝卜海带排骨汤是家人常给高考的孩子做的一道滋补汤。主要材料是白萝卜、排骨、海带、瑶柱。
菜品特色
白萝卜海带排骨汤,学生食谱。转眼又到高考了,在这段时间,不少家长为孩子的饮食倍伤脑筋,其实凡事平常心就好,膳食也是如此,跟平时习惯就好,无需做太大改动,否则徒增紧张。当然,一般的荤素合理搭配、不要太油腻、不刺激这些基本规条还是得遵守。另外,可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等,使孩子精力更充沛。
美食原料: 白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗
做法
1. 将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状;
2. 白萝卜洗净,削皮切块;
3. 瑶柱洗净,用清水稍浸泡;
4. 排骨洗净,切块,氽水捞起;
5. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
美味提示:
如无瑶柱,可放蚝干或淡菜,同样有增加鲜味的作用。
菜品特色
白萝卜海带排骨汤,学生食谱。转眼又到高考了,在这段时间,不少家长为孩子的饮食倍伤脑筋,其实凡事平常心就好,膳食也是如此,跟平时习惯就好,无需做太大改动,否则徒增紧张。当然,一般的荤素合理搭配、不要太油腻、不刺激这些基本规条还是得遵守。另外,可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等,使孩子精力更充沛。
美食原料: 白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗
做法
1. 将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状;
2. 白萝卜洗净,削皮切块;
3. 瑶柱洗净,用清水稍浸泡;
4. 排骨洗净,切块,氽水捞起;
5. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
美味提示:
如无瑶柱,可放蚝干或淡菜,同样有增加鲜味的作用。
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先把排骨清洗干净,冷水下锅,然后放入花椒,料酒。然后倒水,大火烧开,煮十分钟,然后把水倒掉之后清洗干净。把葱和姜切好,萝卜海带切好备用。排骨放入砂锅,葱姜放λ,然后小火烧开放入萝卜,海带。然后放盐调味,继续炖20分钟。
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可以先把海带放在汤里面煮,煮到一定的时候的再把萝卜放下去。
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