可以长时间只吃代餐粉吗?
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如果为了减肥每天只吃代餐粉,就远远不能达到
机体的基础代谢需求,进而使人产生乏力、头
晕、营养不良的症状。
免疫力下降
除了蛋白奶昔类的产品,代餐粉中蛋白质的量不
足以应付人体的需要,长期只食用代餐粉的话,
机体得不到充足的蛋白质,就会使身体细胞修护
的能力变差,皮肤弹性下降,免疫力下降等,女
性还可能会出现闭经等情况。
容易反弹
长期只食用代餐粉时,人体摄入的热量非常少,
机体会认为没有热量来源,会有生命危险,于是
就通过降低基础代谢率的方法保命,一旦你恢复
正常饮食,身体为了防止”减肥危机”的再次到不
来,便会将每一口食物更多地转化成脂肪囤起
来,体重反弹也就在所难免了,甚至可能会更
胖。
机体的基础代谢需求,进而使人产生乏力、头
晕、营养不良的症状。
免疫力下降
除了蛋白奶昔类的产品,代餐粉中蛋白质的量不
足以应付人体的需要,长期只食用代餐粉的话,
机体得不到充足的蛋白质,就会使身体细胞修护
的能力变差,皮肤弹性下降,免疫力下降等,女
性还可能会出现闭经等情况。
容易反弹
长期只食用代餐粉时,人体摄入的热量非常少,
机体会认为没有热量来源,会有生命危险,于是
就通过降低基础代谢率的方法保命,一旦你恢复
正常饮食,身体为了防止”减肥危机”的再次到不
来,便会将每一口食物更多地转化成脂肪囤起
来,体重反弹也就在所难免了,甚至可能会更
胖。
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代餐粉是减肥减脂期间代餐用的,肯定不能长时间只吃代餐粉。一般来说都有一个周期啥的,你可以去查查动力实验室的I'M FIT我形我塑代餐粉,官网什么的也有详细介绍。
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不可以,会营养不良。
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