Question

代餐粉是否可以长期食用？你有什么看法？





Answer 1

代餐粉这个东西不知道从什么时候开始出现在大家的生活中的，我个人其实是觉得这个是被一些人炒起来的，其实本身它的功效并没有那么大，但是很多人就是被这些广告所吸引到，所以想要尝试食用，但是我个人其实不是很赞成大家长期食用的。

我知道那些长期食用代餐粉的人主要就是想要减肥的人士，因为代餐粉顾名思义就是用来代餐的，但是这些里面所含的热量其实并不是那么高，对于减肥的人来说可能是一个比较好的食用产品，毕竟只要控制住自己的饮食，想要变瘦就会比较容易一些了。但是我个人还是觉得大家不要长时间的去食用，虽然很多代餐粉里面也是添加了很多的营养成分，但是这些在我看来总归是没有大家通过正常的饮食去补充要好，所以我是不建议大家长期食用的。接下来我就谈谈我不认同长期食用的原因有哪些。

一、会导致身体营养不良。

我觉得长期食用代餐粉的人身体多多少少都是会有些营养不良的，不要觉得代餐粉里面含有很多的营养成分对身体就一定是好的，确实它里面可能是含有一些我们平时无法补充的成分，但是同样的也会有很多我们需要的营养它是无法补充的，所以说规律的饮食对我们大家来说还是很重要的，不要为了美观而让自己的身体受到损伤。

二、体重会比较容易反弹。

长期服用代餐的人中有一大部分都是要减肥的，说实话最开始的时候大家的体重肯定是会往下掉的，毕竟摄入的热量已经控制住了，多少肯定是会瘦一些的，但是一旦大家恢复正常的饮食，自己的体重就会有所反弹。所以说最好不要长期服用。

Answer 2

长期食用代餐粉会造成营养不良以及免疫力下降，会出现体重波动大，减肥后容易反弹的情况，所以不能长期食用，代餐食品可替代一餐或两餐膳食，但不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，最容易导致缺乏微量元素和维生素，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。

Answer 3

不可以。这是因为如果长期吃代餐粉的话会导致营养不良，而且也不能补充人体所需要的蛋白质，所以对人体健康有害。

Answer 4

这个是不可以长期使用的，否则很容易影响身体的健康，这些在采访里面没有充足的营养，会让身体出现问题的，会影响身体的各个器官的生长，会降低抵抗力生病的。

Answer 5

不可以，这可能会影响到自己，身体健康，也会让自己的身体健康变得特别不稳定，所以我觉得应该少吃一些。