肝脏有问题的人，多食用什么样的食物会好一点？
平时生活中，很多因素都会对肝脏造成损害，如经常熬夜，精神紧张，或酗酒等。假如女人的肝功能不好，除了健康会受到影响，就连皮肤也会受到很大影响，如果长期不注意养肝，女性的皮肤会长出很多斑斑点点。事实上，要保持肝脏的健康并不难，日常生活中吃一些有益于肝部的食物，也可以起到保护肝脏的作用。
哪些食品有助于养肝？
一、红枣。
大枣含有丰富的维他命，常吃红枣，不仅能补气养血，还能帮助肝脏排毒。如发现自己的肝功能较差，可以吃一些大枣或喝一些用大枣泡的水，一般持续一个星期后就能看到很好的效果。
2、黄瓜。
黄瓜营养丰富，不仅含有多种维生素，还富含蛋白质和烟酸。除此之外，黄瓜中含有大量的细纤维，而黄瓜中含有大量的细纤维，不仅能帮助肠道排毒，还能降低胆固醇，还能防止糖类转化为脂肪，所以用黄瓜来预防脂肪肝的发生，是个不错的选择。
3、番茄。
番茄是一种常见的食材，但其具有清热解毒等养生功效，但其功效却不少。对有些患有肝脏疾病的人来说，番茄也能给身体补充一些必需的营养，使肝部能更好地排出毒素，减少对肝脏的损害。
4、葡萄。
葡萄是一种口感很好的水果，同时其营养成分也十分丰富，不仅富含维生素，还含有多种微量元素。葡萄内含有一种多酚，这种物质具有很强的抗氧化能力，能调节肝细胞的功能，所以常吃葡萄对肝脏有很好的保护作用。在葡萄中，除了能保护肝脏，还有舒筋活血、健脾和胃、强筋健骨的功效。
5、胡萝卜。
胡萝卜素能有效地排汞。大量含果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加快其排出。胡萝卜素中的维他命A可以帮助肝脏排出体内毒素，减少肝脏脂肪。同时，纤维素也有助于清除结肠里的垃圾，并将垃圾排出体外。要将胡萝卜中的营养释放出来，就需要在烹饪时加热，或者通过机械动作，如研磨、榨汁或充分咀嚼，以上的方法，可以使类胡萝卜素增加6倍，另外，由于类胡萝卜素属于脂溶性物质，所以最好煮熟，或者与含脂肪的食物一起食用胡萝卜。
6、猪血。
根据《本草纲目》记载，猪血具有解毒、利肝的功效。我们国家很早就知道吃猪血和其它动物的血液，可以清除体内的污物。目前空气污染严重，每天应进行深呼吸，吐出污染的空气，并经常吃猪血汤或上述中药的强肝药物，以维持肝功能，是十分必要的。吃猪红可以用来滚汤和滚粥。靓猪红只要用几颗香菜、少许白胡椒粉就可以滚出热辣鲜鲜汤，滚粥亦如，加一点香菜末和胡椒粉，可带出整锅粥的“精气神”。
日常生活中，要养成良好的生活习惯，不能经常熬夜，饮食方面也要特别注意，饮食方面要注意，饮食方面要定时定点，不要吃辛辣刺激性食物。
厦门鲎试剂生物科技股份有限公司
2018-12-01 广告
