Question

熬夜成习惯了，应该怎么纠正，不看手机也睡不着？

Answer 1

在睡觉之前不要看电视。出去散散步，回来。用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶。应该会容易睡着。长期坚持一定可以改掉熬夜习惯。

Answer 2

熬夜成习惯了，这个习惯很不好，不仅影响自己的身体健康，伤眼睛，伤颈椎，而且影响家人。为什么呢？看手机要开着灯，你看手机不睡觉，家人要睡觉，你开着灯，刺眼睡不着，看到精彩的还笑，影响家人的睡眠。这个习惯必须纠正，晚上十点钟放下手机，关上灯，可以选个睡眠的音乐，静静地入睡。

Answer 3

熬夜成习惯了，应该怎么纠正，不看手机也睡不着？要慢慢改掉这个坏习惯了，经常熬夜对身体伤害极大，白天多运动，不要睡觉，使自己很忙碌，晚上自然就睡着了，支持或采纳给个赞吧！

Answer 4

• 如果能够脱离手机，我相信熬夜绝对不可能变成一种习惯。因为当你没有手机，没有网络的时候，你的熬夜已经没有任何意义。 当然，这要排除一些为工作而熬夜的工作狂。对于这些工作者来说，其实也没有什么改善的好法子，除了辞掉工作，但是那是自己...

Answer 5

你白天几点起床，最主要是你白天工作太随意，当你白天工作一天很累，晚上不睡也得睡了。所以关键要让自己白天忙起来，还是睡不着就夜跑，这样下来就可以了。