熬夜久了习惯了所以晚上睡不着，应该怎么纠正，怎么才能调整生物钟，急急急！
5个回答
展开全部
明天早上起来后别再睡觉，坚持到晚上再睡，第二天在早起，三天过后就行了
更多追问追答
追问
可是明天早上起不来怎么办
追答
定个闹钟，把闹钟放到离你远的地方，窗帘不拉，到时闹钟连续响，你又懒得去关，吵醒你，窗帘不拉，太阳照着你难受，没办法，起床吧。试试，看看灵不灵。我和你一样，3点了，都不瞌睡，明天又是10点起，误事。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
等自己累了再睡觉 我的意思是说 熬到该睡的时间再闭上眼睛睡觉 那么你的生物钟也就调好了 第二天开始就正常很多了
更多追问追答
追问
我熬夜熬过最长的时间就是一整晚没睡觉
追答
那就等上第二天的晚上再休息 第二天就好睡很多了 第三天就恢复正常 除非你不用休息 那是不可能的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早点休息，中午不睡，撑到晚上再睡，慢慢调整
更多追问追答
追问
就是睡不着，中午我从来不睡的
追答
你这精力有点旺盛了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
继续玩 玩到自然睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一点一点的提前
更多追问追答
追问
怎么提
追答
每次提前几分钟坚持几天 等习惯了在提前一点
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
