孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，你觉得可以多吃哪些食物？
奶酪，被称作补钙冠军，每10kg牛乳才可以产出率1kg的奶酪，奶酪中带有丰富多彩的蛋白，钙，人体脂肪，维他命等营养元素，针对胃口小但营养成分要求高，喝不了过多奶的宝宝而言，用奶酪补钙是非常不错的挑选，奶酪里的钙含量是非常高的，每100克钙含量达到799mg.一般宝宝每天吃20-30克奶酪，就能给予200mg以内的钙。钙含量强的食物：酸牛奶，奶酪，豆类食品，虾米皮，海带丝，干果，都含有充足的钙元素。及时不喝牛奶，挑选其它的食物，也是可以的。
要想营养搭配，首先是确保食物的多元性，谷物为主导。确保正餐摄取量。饮食搭配和运作要均衡。2岁小孩子每日的运动强度到做到2-3个个小时。多晒太阳，补维他命D ，也可以推动身体发育。多吃蔬菜，奶制品，大豆类食品的食物。合理性的膳食结构是保障小孩营养成分的前提条件。牛奶中含有充足的钙、铁、蛋白质食物，可以为身体基础代谢给予足够的养分，而且牛奶中的营养成分极易被身体吸收，因此许多人把每天喝牛奶做为关键营养成分的由来。
配方奶粉要在牛乳的前提下，加上各种各样营养成分，使之更贴近母乳成分，比较容易被宝宝吸收消化。虽说在一岁以后大部分宝宝就能够喝纯牛奶，可是相对而言，配方奶粉比牛乳更适合3岁之内的宝宝服用。要是有标准，3岁之内的孩子喝配方奶粉要比牛乳更强。父母不必感觉宝宝食欲不振牛乳是否生下什么病，能够看医生给予实施意见，但不能为宝宝随便吃一些药物，注入营养剂这些。宝宝怎样不喝牛奶，父母还可以给宝宝吃一些别的的食物来补充维生素，例如生鸡蛋、猪瘦肉、蓝鳍金枪鱼、新鲜水果、蔬菜水果这些。
只需宝宝精神状态好，主题活动仍旧，无呕奶、拉肚子、发烫等情况，去医院检查一下未发现病理学状况，则可无须过于害怕。试着换多种多样牛乳后，小孩还是不想要喝，能够给宝宝饮用酸奶，酸牛奶和纯奶一样营养丰富，且还比较容易消化吸收。除开酸牛奶以外，还有很多奶制品能选，例如奶酪、奶油芝士等，这种奶制品的营养成分也非常高，有利于小孩补充维生素。
奶粉的主要材料是新鲜的牛奶或者羊奶，其营养价值比较丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。两岁宝宝如果可以喝奶粉，家长每天适当让宝宝喝一些奶粉，可给宝宝提供多种营养需求，有利宝宝身体健康。如果两岁宝宝不喝奶粉，家长也无需强迫宝宝喝奶粉，可以通过其他食物给两岁宝宝提供营养。
两岁宝宝肠胃已经有所发育，可以进食大部分食物，如肉汤、果汁、面条、青菜等，这些食物的营养也比较丰富，也能给宝宝身体提供相应营养需求。需注意的是，家长不要让两岁的宝宝养成挑食的习惯，挑食可能会使宝宝营养摄入不全面，造成营养不良。
