Question

怎么样才能让自己更开心

Answer 1

怎样让自己变得开心

1、坚持深呼吸

坚持做深呼吸，能够降低自己的压抑感，而且激活体内恢复系统，每15秒钟做一个深呼吸能让自己变得快乐。多微笑，幸福是从内到外的东西，幸福也能够来自于外部，刻意的微笑能够激 活快乐物质，从而真正的感觉到其快乐。

2、感恩一切

多发现生活中的美，激发感恩的事情，不管事情有多么小都要感恩，比如完美的早餐、比较好的工作或者听到了自己喜欢的歌，吸收感恩之情，并且多停留一会，这样能够让大脑变得更加兴奋。另外，要感恩一天中没有发生的意外事件，比如没有迟到、车子没出现问题，没有和他人发生矛盾等。

3、要挺直后背并且坐直

如果长时间处于不良的姿势，会让人们的情绪状态变得更加消极。一般蓝色的人群心情不好而且不自信。坐着的时候挺直后背，并且坐直，这样能够激发人们积极的情绪，比如快乐以及自信等，保持良好的姿态也有利于身体健康，防止出现颈椎病及背部疼痛。

4、多欣赏自己

每个人都会有发光点，应该多看到自己的优点，做到扬长避短，把所有的注意力都集中在自己的力量上，这样能够提升精神。要学会欣赏生活中的小事情，比如看完了一页书或者交了一个知心的朋友，要多观察一些愉悦的事情、想法和人，这样会产生积极的结果，要把好的感受停留更长的时间，让好事情来进入自己的内心，慢慢的提升幸福水平。

5、去除不良的情绪

一生中难免会遇到挫折，最好的方法是直面它，把挫折看成挑战。办法总比困难多，可以寻求他人的帮助来应对挫折。另外，也可以在办公桌上放置的旅游照或者家人的合影，这样可以恢复价值感，而且提升了幸福感。

Answer 2

第一：心情不好的时候，给自己打打气，看着镜子里的自己，告诉自己，你一定可以的，然后再对着镜子里的自己微微一笑甚至哈哈大笑。


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第二：不要去想着别人的不好，一定要想着别人的好。如果您想每天快乐，那就不要忘记恨别人。在与他人的互动中，要记住更多关于他人的信息，而忘记他人的劣势。永远要有一颗感恩的心。


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第三：给自己定目标，实现目标的那一刻是你最开心的时候。如果要快乐幸福，就必须让自己的日常生活充实。让自己有一个小目标。如果您每天都有事情要做，那么即使您很忙也不会感到无聊，但是不要给自己太大压力。


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第四：锻炼身体可以使自己开心，拥有一个健康的体魄能不开心吗？如果您想快乐，请不要偷懒。特别是，您应该知道如何养成良好的饮食习惯。平时多注意运动，让自己身体健康。


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第五：有一个玩得来的兄弟或者是闺蜜，无话不说的那种。如果您想每天快乐，最好有一个知己，这样当您不快乐时就可以互相交谈，分享自己的痛苦和幸福，并且必须有自己的爱好，这样您才能每天快乐。

Answer 3

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己 人生不是去做自己喜欢的事情而失去喜欢自己做的事情！你的人生才会五光十色，相信自己，因为我相信你，你不会对自己都没有信心吧。闭上眼睛给自己力量。 送一首歪歪诗吧:天也还是那样的蓝，水也还是那样的清。人也还是那个人，只不过有长了一天的岁数。心情在变化，有时候欢喜快乐，有时候忧愁哀伤，这、都是不可避免的。可是不管怎样，过去的事情毕竟是过去了，后悔药真的没有见过。这个时候你还会生气、悲伤、忧愁吗？明明知道这些都没有用。那么为什么不收拾好自己的心情，开始下一个工作。带着不好的心情永远也走不出困境。去看看大自然吧，恢复一下自己的心情。不要和自己过不去啊，那有什么用。为自己快乐吧，为自己幸福吧。这样才能让想念你的人、关心你的人从你这里得到幸福和快乐。出去走一走放松一下你的心情，听小鸟的叫声也因为你的悲哀而变得哀伤。可是当你快乐的时候，它就会为你唱曲动听的歌谣。放弃悲哀与气愤，选择快乐，这就是活着的真谛。幸与不幸中，你会选择幸福，对吗？那么你就选择快乐的心情吧。快乐就是没有什么不快乐哦.....