Question

为什么总有人感觉自己不优秀？

Answer 1

因为看到别人的优秀自己也心生自卑感，觉得自己没有别人优秀，同时自己也很焦虑，太在意别人的看法，怕别人过于关注自己。其实没这么多人太关注于自己的，每个人都活在每个自己的世界，太过于在意他人只会影响自己前进的道路。

Answer 2

自己认为自己不好，其实是一种自我评判，不接纳自己的不完美，人都是在不完美中先来完善自己的行为，语言，素养。

而摆脱这一想法最重要的就是接纳自己。

首先，自身要接纳自己，容许自己的小缺点和小过失，放弃“变得完美”的幻想。但是，通常人们很难主动的做到这一点，可以通过心理咨询来解决 。

一般的做法，是心理暗示，也就是常听说的喊口号，这就是心理暗示的例子。对于心里问题严重的人，可以通过行为暗示来改善，比如，做一个非常容易成功的事情，虽然与你的经济/政治等状况并没有实际改善，但是可以给你心理带来正面暗示，有益于心理健康。

还可以参加一些从来没参与过的但是很健康的活动，比如现场看比赛，听现场音乐会，看舞台剧演出等等，更常见的作法就是旅行，这个一般人都听说过。这类活动可以让你更充实，填满审视自己的思维空间。



然后，更重要的是，需要一个包容你的环境。通常，自我否定的极端例子，都是来自于外部，也就是家庭环境。父母或者配偶占比最大。你需要强迫自己跳出不健康的关系，或者更厉害的，可以选择主动忽视掉不健康的意见和影响。

Answer 3

这种很多原因，1.可能家庭因素，有的家庭比较简朴，父母在教育孩子的时候说的一些话可能就会影响孩子，比如“你看谁谁谁家孩子”在学业上会说“你怎么能跟谁谁谁家孩子比，他家有钱，就算学习不好以后也不愁吃喝”久而久之孩子在小时候就觉得自己已经比不上别人。
2.在日后工作中，职场压力比较大，尽管你已经尽力做好自己的工作，但还是有人比你做的更好，但你已经最大努力了，多次以往，你就会自己反思自己为什么自己比不过别人，从而产生自卑，不自信的想法！

Answer 4

自卑是超越的基础，自卑本身是人类的本能，是不断努力超越自身的原动力，所以它不是一种负面的情绪，关键是怎样知耻后勇。

怎样建立自信。自信是在实践中建立起来的。如果你做事情总是顺风顺水，成功如意，就会自信。相反总是被现实碾压，就会觉得自己很卑微，不自信。所以

一是要选择能够建立自信的事情去做。比如哪些你一直做的好的事，能取得成绩的，能得到夸奖的，就经常去做。

二是学会拆解。有些事看起来很难很大，但他们是由一些小的具体的事情构成的。学会把它们拆成不同的方面，不同的步骤，确定那些是你很容易完成的，那些是通过努力可以完成的，哪些是需要借助外力完成的，哪些是无法完成的。然后，分步的完成，特别要聚焦自己通过努力可以完成的部分，如果你做好了，就能够突破自己的能力边界，同时会增长自信。

三是学会求助。能够得到别人的认可帮助是对你人品的认可，要珍惜并引以为傲。在充分思考、自身足够努力的基础上请求帮助，在别人的支持帮助下完成任务，也可以帮助你建立自信。

Answer 5

应该是缺乏自信吧，有可能是从小生长环境或者是身边接触的人有关系！