Question

5天内，如果不吃饭只喝水，这可以瘦下来吗？

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Answer 1

5天内，如果不吃饭只喝水，就可以瘦下来。但是很少有人能够坚持下来，因为水中没有任何的热量。大家在睡觉以及工作的时候都需要消耗热量，如果只喝水的话，相当于任何的热量都没有摄入，这个时候就开始分解身体中的脂肪。

一、可以瘦下来

对于一些大基数的人来说，常常会采取一些非常极端的减肥方式，想让自己的身体尽快的恢复到正常的水平。如果5天只喝水的话，相信大家一定会瘦好几斤。但是等到恢复正常饮食之后，体重又会恢复到原来的水平，甚至会越长越胖，这是因为出现了反弹的现象。如果一整天只喝水的话，肠胃中的食物会被消耗完，因为身体没有摄入盐分就会出现脱水的现象。按照这种消耗速度计算的话，三天可以瘦三斤左右。

二、不正确的减肥方法

人是铁，饭是钢，如果一顿饭不吃了的话，很多人都饿的特别难受。如果一整天只喝水的话，大家只能够坚持一天，根本坚持不了5天。如果饿太久了的话，会出现记忆力下降以及头晕眼花的现象，在做任何事情的时候，感觉四肢无力，满脑子只是想吃东西。因此为了拥有一个更加健康的身体，大家需要保持正常的饮食。

只喝水不吃饭对身体的伤害非常大，如果一整天都不吃饭的话，身体很有可能会被搞垮，抵抗力也会跟着下降。时间一长，身体得不到所需的营养物质，非常容易出现营养不良以及贫血的问题。如果是女性朋友的话，会影响到月经周期，因此大家不要采取不健康的方法。如果想要减肥的话，可以运动减少高热量食物的摄入，坚持一段时间之后，比只喝水的效果更好。

Answer 2

这样可以瘦下来，但是对身体不好。不吃饭会导致缺乏营养，所以我们要尽量做到科学减肥。

Answer 3

千万别这样做，这样做是瘦不下来的，5天不吃饭会损伤你的身材，让你的胃饿出毛病。