Question

什么补锌最好，什么食物补锌效果好？

Answer 1

可以补锌的食物：
1、贝壳类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝壳类的海产品当中含有丰富的锌元素，有很好的补锌效果。
2、红色的瘦肉类食物，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉。这些瘦的红肉当中含有丰富的锌元素，补锌的效果也非常好。
3、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝，这些动物的内脏当中往往也含有着丰富的锌元素。

Answer 2

可以通过食物来补锌，补锌对补精好，多吃富含锌的食物，如牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类，鸡蛋等，另外吃益生谷妥金能很好帮助大大提高精子存活率，大大提高精子质量。

Answer 3

猪肝以及瘦肉等食物补锌效果最好，也可以服用一些葡萄糖酸锌溶液等。