Question

怎样壮阳补精？怎么补？

不知道有没有人可以替我解答啊，我定有重谢哦谢谢啦。

Answer 1

壮阳补精是很多男性一直都在坚持的事情，特别很多男性会通过食补的方式达到这样的效果。首先可以选择吃一些营养成分比较高的食物，比如鸡蛋、鸽子肉、羊肾等等。这些都能够很好的壮阳补肾。男性肾虚，其实很容易就会导致阳痿，直接影响性生活质量，所以必须进行壮阳补肾。那么，如何壮阳补肾？
　　一、壮阳补肾怎么做
　　1.注意休息
　　如果想要壮阳补肾其实首先就要改善身体的素质并且提高身体抵抗力。这个时候就必须要有一个充足的睡眠，这样才能够有利于气血通畅，并且对于肾精也有保养作用。
　　2.按摩
　　每天坚持用手掌搓热然后按摩腰部皮肤，并且知道有热感为止，这样按摩的方式其实可以帮助补肾纳气，这样就能够更好的壮阳补肾。
　　3.避免劳累
　　在平时如果要进行性生活，其实不能够过于频繁，一定要注意节制，量力而行，这样才能够更好的养肾补肾，才能达到壮阳补肾的效果。
　　4.减少抽烟
　　如果想要壮阳补肾还要注意的就是一定要减少抽烟，因为长时间抽烟其实会影响身体的血液循环，导致血液无法回流到下体，造成男性性功能下降，引起阳痿等等问题。

Answer 2

1、保持良好的心态，情志对脏腑功能的影响非常大，保持良好心态、充足睡眠、正常饮食、规律性饮食，是对各脏器最好的保养、2、跑步、太极等运动，动则生阳，阳气向上，每天窝在一个地方，没有升阳的契机，契机要运转、流畅。3、注意起居的规律性，避免受到伤害，如起居有度，不能白天睡、晚上起，跟阴阳的节律相反。正常的作息非常重要，且要避免受到任何的伤害，即保护肾脏，如扁桃腺的问题，最终会导致肾的损伤。

食物补肾阳是作为辅助治疗不要过于期待，对于某些男性的特定疾病像阳痿、早泄，还得通过相关的药物进行调治，最好是中西医结合治疗效果最为理想。

Answer 3

要养肾补精，饮食上多吃补肾补精的食物，如花甲、腰、鲈鱼等等。其次用药来进行对症调理，要遵医嘱来配合服药。最后要改善好生活方式，合理调整饮食结构，控制好热量摄入，适当运动。

Answer 4

1. 保持良好的心态，这样对于身体各个器官都有一定的好处
2.多锻炼身体，保证身体健康，身体健康了，自然就好多了
3.要保证饮食健康，合理的饮食对于身体的帮助也是很大的，并且要准时吃饭，这样效果更好
4.要保持良好的作息，不胡思乱想，这样才能够养精蓄锐

Answer 5

吃腰子——还真不能补肾大家都知道，肾脏的功能是过滤、排毒，大量食用很可能造成体能重金属超标的危害！
外行吃腰子——内行吃“羊宝”腰子是动物的内肾，而真正补肾的确实动物的外肾（羊宝）。至于羊宝是什么大家百度一下就知道了（真得不好意思说出它的俗名呀~~！）当然，好东西也不能多吃，每一到两周吃一次就OK了。
补肾首先您要确定出现了哪一种的肾虚——是阴虚呢，还是阳虚呢！如下图所示，介绍了肾虚的主要症状。
肾阴虚or肾阳虚肾阴虚就要补阴，肾阳虚就要补阳，如果补反了、补错了——那就不好了。下图就是一种可以让大家掌握的区分阴虚和阳虚的方法。
补肾，不可一蹴而就，欲速则不达真的出现了肾虚的症状，该吃药还是要吃药的，一定要按医生嘱托的方式——吃药、运动、补肾。
如果不是需要治疗肾虚，平时可以选择一下食补这里首选海产品，比如虾、海参、海带、牡蛎、海藻等。
吃大葱也能补肾；韭菜又名起阳草；黑芝麻、黑豆等黑色食物，可以补肾；特别推荐，平时吃些海产品进行补肾（平补）。
如果我的回答对您有所帮助，记得点亮采纳哦，谢谢啦！