Question

当孩子产生不良情绪时，家长该如何教孩子宣泄的方法呢？

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Answer 1

家长应正确教给孩子宣泄的方式

无论是孩子还是家长都是正常人，每个人都有自己的情绪。发现孩子有不良情绪以后，家长应该正确的疏导，家长要学会和孩子有共情，只有这样才能认识到孩子内心真正的感受，孩子有负面情绪时，先让孩子冷静下来和孩子平静沟通，询问他当时是什么感受。随后带孩子合理宣泄情绪，比如带孩子出去运动打球跑步让孩子通过运动将自己的不满都宣泄出去。让孩子锻炼身体的同时改善孩子体质，运动完虽然很累，但是所有的不良情绪都随风而起。家长要转移孩子的注意力，孩子不良情绪上头的时候，要帮助孩子转移注意力，不要让孩子的注意力都集中在情绪上面，不然只会加重不良情绪，只会越来越生气，所以家长可以带孩子看书或者是看搞笑视频，让孩子的注意力分散。

孩子出现不良情绪时，也是因为自身需求达不到满足，对孩子进行适当的安抚以后满足孩子的合理需求，家长应该仔细想一想，在孩子发生不良情绪之前，是否主动向你提出要过什么东西，如果孩子的要求合理，可以满足孩子的要求。但是如果孩子的要求不合理，家长千万不要过于宠爱溺爱他，为了不让他哭闹而满足他的愿望。这个时候就让孩子进行的宣泄不良情绪，比如任由他看电视打游戏。等他冷静下来以后，自然就会意识到自己的错误。

当孩子出现不良情绪时，家长要营造出一个轻松愉快的环境。这样孩子的心情也会变得愉快，作为家长要及时疏导孩子的不良情绪，让孩子知道每个人都有不良情绪，一定要宣泄出来。不良情绪不能压在心底，不然就会影响自己的心情

Answer 2

孩子有不良情绪的时候，家长可以陪在孩子身边，能够让孩子尽快将情绪冷静下来，之后可以和孩子一起进行运动，或者和孩子进行谈心，能够更好的宣泄。

Answer 3

家长一定及时的和孩子做有效的沟通，可以带孩子出去散心，也可以带孩子去玩一些他喜欢的游戏，或者带孩子出去大吃一顿，还可以带孩子做一些运动。

Answer 4

家长应该直接告诉孩子，不要轻易的去和别人发脾气，可以通过听歌或者是运动的方式来学习一下自己的情绪。

Answer 5

家长一定要告诉孩子用其他的方式方式来宣泄自己的情绪，比如说用大喊的方式，用写日记的方式。