上班族颈椎病严重怎么办？要怎么按摩可以缓解？
拇指用力点压风池几分钟，其他四指的位置放在下巴上，并依次往下压几分钟，直到和肩平齐，拇指由下往上，进入风池孔位置用力抬头顶几分钟，重复几次（以上方法需要有人帮助）半个小时下来明显缓解酸痛。引起颈椎疼痛的原因很多，如颈椎面关节病变、肌腱炎或劳损、颈部受风、颈椎间盘突出症等等。所以要找到原因，对症治疗比较好，就目前来说，手法还原按摩，具体什么手法再看医生，每个人都有不同的噱头，针灸和按摩也可以治好，这样搭配，低头枕头，不要被风吹到，要避免一个动作长时间工作，这个问题有点皮肤充分休息，谁会颈椎疼？
就是脖子疼，颈椎是骨头，酸痛的毛。为什么会酸痛呢？就是因为颈部肌肉紧张、疲劳，然后挤压血管，堆积肌酸，触及神经，就会有这种酸痛的感觉。那么解决方法是什么？按摩。它使胶水松动。它摆脱了疾病。但不能除根！！。如果你真的想消除根源，你可以从改变你的行为和姿势开始。看手机，看电脑，多喝水，多活动。脖子，是属于骨科的，骨科当然是七分噱头三分药，至于噱头每个法子都是因人而异的，不能说有更好的，或者说没有效果的。所有的门派都有其用武之地，只是在施术者的力量上。
心法是泰山压顶的手法，手法可以看不见，心法必须有依据，所以可以在手法上采花摘叶，用什么手法，用什么工具都是心法的载体。外行看热闹，内行看门道，医生不是看热闹，治病其实就是看门道。旋转，放松颈部。可以参考瑜伽中的热身动作，缩颈后仰，左耳贴左肩，右耳贴右肩，脖子向右后方和左后方转动，顺时针和逆时针转动两次。(振幅不要太大）揉捏风池穴。
位置：后颈部两侧枕骨下，发际线两侧大筋的外侧凹陷处。1. 按摩方法：取一座位，一手托住被按摩者的额头，用拇指和食指放在风池穴半分钟，以局部有酸胀感为佳。
1、严重的话，请尽快就医；
2、上班时坐姿要端正，工作一段时间就活动下脖子；
3、平时可用毛巾热敷或颈部按摩仪按摩，促进血液循环，缓解酸痛。
